Familienwegweiser Salzlandkreis 2023/24

Hilfe/Beratung
Burnout – Erschöpft und ausgebrannt
Kinder und Karriere, Termindruck, Hektik und ständig steigende Anforderungen:
Für viele ist Stress ein bekannter Begleiter durch den Alltag.
Auf Dauer macht er aber krank und kann zum Burnout führen.
Studien zufolge ist die Zahl der psychisch bedingten Fehltage am
Arbeitsplatz in Deutschland in den vergangenen zehn Jahren um etwa
40 Prozent gestiegen. Burnout scheint zu einer Volkskrankheit zu werden.
Wer körperlich, geistig und seelisch völlig erschöpft ist, sich ausgebrannt
fühlt, könnte von dem Syndrom betroffen sein.
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Die Mind&Focus GmbH
gliedert sich in diese Bereiche:
n Ergotherapie
n Psychologische und
Systemische Beratung
n Coaching
n Burnout Prävention
für Privatpersonen
& Unternehmen
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nach individueller Unterstützung? Kontaktieren Sie uns, senden uns
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Ursachen und Symptome
Die Ursachen sind genauso vielschichtig wie die Symptome. Ein Burnout
entsteht über einen längeren Zeitraum - wenn ein andauerndes Ungleichgewicht
besteht zwischen den Anforderungen, die an einen Menschen
gestellt werden beziehungsweise die er an sich selbst stellt und
den Ressourcen, die ihm zur Verfügung stehen. Anfangs stehen großes
Engagement bis hin zur Hyperaktivität, pausenloses Arbeiten, das Nichtbeachten
der eigenen Bedürfnisse, das Verdrängen von Misserfolgen
und die daraus resultierende Beschränkung sozialer Kontakte. Persönliche
Aspekte wie die individuelle Belastbarkeit spielen dabei eine nicht
zu unterschätzende Rolle.
Wer sein Selbstwertgefühl hauptsächlich aus berufl ichen Leistungen
zieht, zeigt häufi g eine fast krankhafte Sucht nach Anerkennung und Erfolg.
Auch der Versuch, Versagenserlebnisse und mangelnde Zuwendung
in der Kindheit durch soziale Tätigkeit zu kompensieren, endet nicht selten
in einem Burnout.
Neben diesen persönlichen Ursachen gibt es auch äußere Auslöser. Veränderungen
in der Gesellschaft, aber auch im privaten und berufl ichen
Umfeld können zur Belastung werden.
Häufi ge Anzeichen für ein Burnoutsyndrom sind völlige Erschöpfung, innere
Leere, Schlafstörungen, Magen- und Verdauungsprobleme, geringe
Belastbarkeit, Identitätskrisen, Suchtverhalten oder auch Depressionen.
Die Symptome können bis zu Suizidgedanken reichen.
Behandlungsmöglichkeiten
Entspannungsübungen, Bewegungstherapie, Kommunikationstraining…
Heute gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, einem Burnout zu begegnen.
Es empfi elt sich bei den Krankenkassen nachzufragen. Ärzte,
Psychologen, Heilpraktiker, Coaches oder auch Kliniken können helfen
und Sie dabei unterstützen, dem Burnout keine Chance zu lassen. Mehr
Informationen im Netz unter www.meine-gesundheit.de.