16 <strong>Regental</strong>-<strong>Anzeiger</strong> <strong>02</strong>/<strong>24</strong> Freiwillige Feuerwehr Bodenstein Obacht, Änderung ab sofort: Gesellschaftsabend jetzt immer am 1. Fr. im Monat ab 19 Uhr So., 18.2., 9 Uhr: Weißwurstfrühstück im Spritzenhaus Bodenstein
<strong>Regental</strong>-<strong>Anzeiger</strong> <strong>02</strong>/<strong>24</strong> 17 • Heizung • Wärmepumpen • Sanitär • Solartechnik • Gas • Pelletheizung • Wasser • Kundendienst • Hackschnitzelheizung Haustechnik Greßer GmbH Steinackerweg 7 · 93194 Walderbach Telefon 09464 / 677 www.haustechnik-gresser.de Liebe Vereinsmitglieder, wir veröffentlichen eure Nachrichten sehr gerne im <strong>Regental</strong>- <strong>Anzeiger</strong>, jedoch aufgrund des geänderten Produktionstags (Dienstag vor Erscheinungstermin) haben wir für Vereinsnachrichten einen rüheren Annahmeschluss: Jeweils Donnerstag der Vorwoche, also 9 Tage vor dem Erscheinen. Zu spät eingegangene Nachrichten können dann eventuell nicht mehr berücksichtigt werden. ir bitten um euer Verständnis! Das Team vom <strong>Regental</strong>-<strong>Anzeiger</strong> Rote Bete- Salat mit Grünkohl & Orange Dieser Rote Bete-Salat ist der perfekte Februarsalat! Die Kombination mit herbem Grünkohl, leicht scharfem Rettich und süßlichen Orangenfilets bringt’s. Wenn man herbe oder scharfe Zutaten wie Kohl und Rettich nicht so gerne mag, kann man sie mit süßlichen Zutaten kombinieren, wie hier mit Roter Bete, Orangen und optional Rosinen. Außerdem fördert das Vitamin C der Orangen die Aufnahme von Eisen, welches Rote Bete und Grünkohl neben Kalium und Kalzium reichlich enthalten. Gesund also auch noch! Das Geschmackserlebnis wird mit cremig-würzigem Tahini-Knoblauchdressing abgerundet. Was man braucht (gleich alles abhaken, was man daheim hat, bevor man voller Elan loslegt): ☐ 400 g Rote Bete (2 Knollen, gerne inkl. Grün) ☐ 400 g Grünkohl ☐ 200 g Rettich ☐ 2 Bio-Orangen ☐ 50 g Kürbiskerne (geröstet) ☐ 30 g Rosinen (optional) Für das Dressing ☐ 4 EL Tahini (Sesampaste) ☐ 3 Knoblauchzehen ☐ 5 EL Sojasoße (glutenfrei mögl.) ☐ 5 EL Wasser (bei Bedarf mehr) ☐ 1 Bio-Zitrone Grünkohl waschen, klein schneiden und in eine Schüssel geben. Fürs Dressing Tahini, Wasser und Zitronensaft in eine ganz andere kleine Schüssel geben und mit der Gabel zu einer recht cremigen Salatsoße vermischen, zum Grünkohl damit, gut umrühren oder mit den Händen schön durchmassieren. Rote Bete, Rettich sowie Orangen schälen. Rote Bete würfeln, Orangen filetieren und bei Bedarf klein schneiden. Rettich grob raspeln. Kürbiskerne rösten und zusammen mit den Rosinen zum Salat geben. Alles gut vermengen, anrichten. Laut schreien: „Essen ist fertig!“ Nach www.isshappy.de Krankenfahrten • Dialyse • Chemo • Bestrahlung • Reha und Kur • Rollstuhl-Taxi Kraus Taxi · Mietwagen · Transporte Wald/Roßbach Rosenweg 9 93192 Wald / Roßbach Fax 0 94 63 / 81 18 01 0151 706 488 04 Bodenwöhr Hauptstraße 27 9<strong>24</strong>39 Bodenwöhr TAXI Mietwagen Transporte Zur Unterstützung unseres Teams suchen wir motivierte Fahrer/in (m/w/d) zur Personenbeförderung Minijob oder Teilzeit, angenehmes Arbeitsumfeld, individuelle Gestaltung der Arbeitszeit, faire Bezahlung, Hilfe beim Erwerb des Personenbeförderungsscheins Nittenau Telefon: 0151 706 488 04 Walderbacher Str. 19 93149 Nittenau Fax 0 94 36 /30 29 539 taxi@taxi-kraus.com · www.taxi-kraus.com www.vhs-schwandorf-land.de Volksbildungswerk Nittenau e.V. Gerichtsstraße 11 · 93149 Nittenau Tel. 0 94 36 30 14 77 · vbw.nittenau@t-online.de www.vhs-schwandorf-land.de Ab nächste Woche liegen die neuen Programme wieder überall aus, Start für die Online-Anmeldungen ist der 3. Februar! Unsere neue Homepage ist übersichtlicher und leichter zu bedienen. 1. FC Bergham Vereine, Hobby- und Freizeitkegler können außer an den Trainings-/ Spieltagen Di./Mi. und Sa. die Kegelbahnen buchen. Infos: Tel. 0176/ 31786760 und Tel. 0171/4839278 (ab 19 Uhr). SpVgg Bruck, Abt. Damengymnastik Mo., 18.15/19.20 Uhr: Damengymnastik. Zu einer Schnupperstunde ist jeder herzlich willkommen. Für Mitglieder kostenlos. Mo., 8.45 Uhr: Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, 12 Mal, Meislsaal, 48,- €. Do., 19 Uhr: 10er-Kurs Präventives Haltungs-und Bewegungstraining, 40,- €. Der Präventionskurs wird von Krankenkassen bezuschusst. Mi., 16 Uhr: Fit durch Sport. Auch für Männer. Mitglieder frei, Nichtmitglieder 2,- €/Std. Alle Stunden bis auf Haltung und Bewegung am Mo. in der Schulturnhalle. Info/Anm.: Tel. 901349, 676, 3891, sabine.hochmuth@spielvereinigung-bruck.de, petra.roith@spielvereinigung-bruck.de.
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