Download im PDF-Format 2 MB - CJD Dortmund - Sport- und ...
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Fit for life<br />
Trend - Fitness 37<br />
Sie suchen ein abwechslungsreiches allgemeines Fitnesstraining? In diesem<br />
Kurs wird durch die vielfältigen Trainingsinhalte viel Spaß am Training vermittelt.<br />
Vom Circuittraining, der Laufschulung, bis zu dem Einsatz von Klein<br />
- <strong>und</strong> Großgeräten aus der <strong>Sport</strong>halle finden sie abwechslungsreiche Inhalte.<br />
Alle Faktoren der allgemeinen Fitness wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit<br />
<strong>und</strong> Koordination finden in den Kursst<strong>und</strong>en Beachtung. Bei guter<br />
Wetterlage werden St<strong>und</strong>en <strong>im</strong> "Dorneyer-Wald" durchgeführt. Ein idealer<br />
Kurs für Anfänger <strong>und</strong> Fortgeschrittene die ein allgemeines Fitnesstraining<br />
in der Gruppe wünschen <strong>und</strong> für alle, die sich auf die kommende Skisaison<br />
vorbereiten wollen.<br />
Im ersten Quartal wird der Einsatz von Trainingsinhalten aus der Skigymnastik<br />
stark berücksichtigt.<br />
Kurs: 412054<br />
Ein Kurs der <strong>Sport</strong>gemeinschaft<br />
montags <strong>und</strong> donnerstags<br />
Uhrzeit: 06.30 - 07.20 Uhr<br />
Ort: <strong>Sport</strong>halle<br />
Kursleitung: Reinhold Klüh<br />
Kursgebühr: SG Mitgliedschaft<br />
Speed-Workout<br />
Uhrzeit: 19.45 - 20.30 Uhr<br />
Ort: Studio<br />
Kursleitung: Peter Czerwinsky<br />
Kurs 412055:<br />
Freitag 24.08.-19.10.12<br />
(09 x 55 Min. = € 45,00)<br />
Kurs 512055:<br />
Freitag 26.10.-14.12.12<br />
(08 x 55 Min. = € 40,00)<br />
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr<br />
Ort: <strong>Sport</strong>halle<br />
Kursleitung: Zurab Akhalashvili<br />
Sie haben wenig Zeit, möchten aber ein intensives Training für alle Muskelgruppen<br />
haben? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie finden sich 15 Minuten vor<br />
Kursbeginn <strong>im</strong> Studio ein <strong>und</strong> wärmen sich an einem Ausdauergerät ihrer Wahl auf.<br />
Die Anleitung dazu wird Ihnen in den ersten St<strong>und</strong>en gegeben. Anschließend erfolgt<br />
ein 30-minütiges Training an den hochwertigen Gym 80 Kraftgeräten.<br />
Max. 8 Personen !!!!<br />
Kurs 412056:<br />
Dienstag 21.08.– 16.10.12 (09 x 45 Min. = € 45,00)<br />
Kurs 512056:<br />
Dienstag 23.10.-18.12.12 (09 x 45 Min. = € 45,00)
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