Download im PDF-Format 2 MB - CJD Dortmund - Sport- und ...
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Fitness für den Rücken<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Basic<br />
Kurs 412070: Freitag 24.08.-19.10.12 (09 x 55 Min. = € 45,00)<br />
Kurs 512070: Freitag 26.10.-14.12.12 (08 x 55 Min. = € 40,00)<br />
Uhrzeit: 16.00 - 16.55 Uhr<br />
Fit<br />
Kurs 412071: Freitag 24.08.-19.10.12 (09 x 55 Min. = € 45,00)<br />
Kurs 512071: Freitag 26.10.-14.12.12 (08 x 55 Min. = € 40,00)<br />
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr<br />
Ort: Aula<br />
Kursleitung: Regina Noll<br />
Fitness <strong>und</strong> Rücken<br />
Nach einer aeroben Erwärmung<br />
von 15-20 Minuten erfolgt eine<br />
intensive Kräftigung der wirb<br />
e l s ä u l e n n a h e n M u s k e l -<br />
gruppen. Dieser Kurs bietet von<br />
jedem etwas <strong>und</strong> eignet sich für<br />
alle Personen, die ihrer allgemeinen<br />
Fitness <strong>und</strong> ins-besondere<br />
ihrem Rücken etwas Gutes tun<br />
wollen. Der Kurs spricht vor allem<br />
diejenigen an, die sich in der<br />
Wirbelsäulengymnastik etwas<br />
unterfordert fühlen.<br />
Kurs 412072: Montag 20.08.-15.10.12 (09 x 55 Min. = € 45,00)<br />
Kurs 512072: Montag 22.10.-17.12.12 (09 x 55 Min. = € 45,00)<br />
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr<br />
Ort: Aula<br />
Kursleitung: Janine Hafer<br />
Kurs 412073: Dienstag 21.08.-16.10.12<br />
(09 x 55 Min. = € 45,00)<br />
Kurs 512073: Dienstag 23.10.-18.12.12<br />
(09 x 55 Min. = € 45,00)<br />
Uhrzeit: 18.00-18.55 Uhr<br />
Ort: Aula<br />
Kursleitung: Birgit Hill
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