Download im PDF-Format 2 MB - CJD Dortmund - Sport- und ...
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Yoga—Fitness<br />
Ist ein klassisches Hatha Yoga speziell<br />
für Fitnesssportler. Im Mittelpunkt<br />
stehen die Asanas (Körperübungen),<br />
die eine ausgewogene Harmonie<br />
zwischen Kraft <strong>und</strong> Beweglichkeit<br />
bilden. Yoga Übungen kräftigen<br />
Muskeln <strong>und</strong> Gelenke <strong>und</strong> haben eine<br />
harmonisierende Wirkung auf innere<br />
Organe, Drüsen <strong>und</strong> Nerven<br />
wodurch der ganze Körper ges<strong>und</strong><br />
gehalten wird. Nach einer Anfangsentspannung<br />
<strong>und</strong> Mobilisation folgen<br />
die einzelne Asanas. Den Abschluss<br />
bildet eine Tiefenentspannung, die<br />
Körper <strong>und</strong> Geist in Balance bringt.<br />
Yoga-Fitness II<br />
Kurs 412082: Mittwoch 22.08.-17.10.12<br />
(08 x 85 Min. = € 60,00)<br />
Kurs 512082: Mittwoch 24.10.-19.12.12<br />
(09 x 85 Min. = € 67,50)<br />
Uhrzeit:18.00 - 19.25 Uhr<br />
Yoga-Fitness I - auch für Anfänger geeignet<br />
Kurs 412083: Mittwoch 22.08.-17.10.12<br />
(08 x 85 Min. = € 60,00)<br />
Kurs 512083: Mittwoch 24.10.-19.12.12<br />
(09 x 85 Min. = € 67,50)<br />
Uhrzeit:19.30 - 20.55 Uhr<br />
Tai Chi Chuan & Yoga 47<br />
Ort: Gemeindezentrum Echeloh Kursleitung: Silke Westermann
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