E-Mail - VHS Vilsbiburg

Gesetzliche Krankenkassen
fördern die Teilnahme
an
Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung,
Ernährung
und Sucht kann die Teilnahme an VHS-
Kursen von den gesetzlichen Krankenkassen
gefördert werden. Einige Kassen
legen dabei Erstattungskriterien
zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien
der Volkshochschulen unterscheiden.
Bitte erkundigen Sie sich bei
Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn.
Eventuell erstatten Krankenkassen die
Kursgebühren ganz oder zu einem großen
Teil. Nach Kursende ist eine Teilnahmebescheinigung
der VHS bei der
Krankenkasse einzureichen. Die Bescheinigung
(Gebühr EUR 1,00 / 2,00)
kann nur erteilt werden, wenn Sie an
mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen
haben.
Hinweis:
Schwangerschafts- und
Rückbildungsgymnastik
Information: Hebammenpraxis Vilsbiburg,
Frontenh. Str. 96 a,
Tel. 08741-927744
Sprechzeiten:
Dienstag und Freitag
09.00 - 11.00 Uhr
Donnerstag 17.00 - 19.00 Uhr
Geburtsvorbereitung durch Yoga
Information
Telefon 08741/9279938
Hebammenpraxis
Allgemeine und persönliche
Ernährungsberatung
Irmgard Reichhardt,
Ökotrophologin und
Ernährungsberaterin der AOK Geschäftsstelle
Vilsbiburg.
Anmeldung telefonisch unter Nummer
08741/9699-0
G 001
Yoga-Einsteigerkurs am
Vormittag
Dozent(en): Gabriele Siegelin, Yogalehrerin
Beginn: Freitag, 19.04.2013
8 Vormittage wöchl., 08:30 - 10:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 64,00 €
G Gesundheit – Bewegung – Entspannung - Körper
Durch Yoga den Rhythmus des Lebens
aus Bewegung und Entspannung erfahren.
Eines der Hauptmerkmale des Yoga ist richtiges
Atmen. Die Teilnehmer lernen durch
Übungen aus dem Pranayama verschiedene
Möglichkeiten des Atmens kennen.
Energiegeladen, harmonisiert und zentriert
können wir in dynamischen Yoga (Sonnengruß)
und in verschiedene Yoga Stellungen
(Asana) eintauchen.
Diese speziellen Übungen
– stärken die Muskeln und die Knochen,
dadurch erhöht sich die körperliche Flexibilität
– harmonisieren das gesamte System der
Organe, dadurch reduziert sich Stress
– steigern die Vitalität und das Wohlbefi nden
bis hin zu Vorbeugung und Heilung
von Krankheiten.
Singen von Mantras und "Innere Einkehr"
(Zurückziehen der Sinne) lässt den Geist
ruhig werden. Am Ende der Yogastunde erlauben
wir uns tief zu entspannen, dadurch
können Heilungsprozesse beginnen. Bezuschussung
durch Krankenkassen möglich.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung,
Isomatte, Decken, Kissen
G 002
Yoga für Fortgeschrittene
am Vormittag
Dozent(en): Gabriele Siegelin, Yogalehrerin
Beginn: Freitag, 19.04.2013
12 Vormittage wöchl., 10:15 - 11:45 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 96,00 €
Kursbeschreibung und bitte mitbringen
siehe G 001
Gesundheit und Wohlbefi nden
durch YOGA
YOGA die beste Anti-Burnout Methode
Jeder Mensch weiß, dass Lebensenergie
im Fluss sein muss, damit wir gesund, ausgeglichen,
kraftvoll, vital und damit auch
glücklich leben können. Während wir im
Laufe unseres Lebens den Ablenkungen der
Außenwelt - wie z.B. Fernsehen, Computer,
Werbung, Erwartungshaltung anderer Menschen
usw. - aber auch vieler persönlicher
seelischer und körperlicher Verletzungen
ausgesetzt sind, vermindert sich unsere
natürliche Lebensenergie immer mehr.
Durch die leicht erlernbaren Yoga-Körperübungen
und der damit im Einklang stehenden
Atemübungen, dem richtigen Anspannen
und Loslassen, dehnen wir unseren
Städtische Volkshochschule
VILSBIBURG
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Frühjahr / Sommer
2013
Körper und versorgen diesen mit wertvoller
Lebensenergie. Die besonderen Rhythmen
der Atemtechniken beleben und reinigen
unseren Organismus auf allen Ebenen. Unser
Alltagsleben wir entschleunigt, es wird
achtsam entspannt und dadurch die Selbstheilung
aktiviert und die Eigenliebe neu entdeckt
und weiter gefördert. Blockaden lösen
sich auf und unser Körper, unser Geist
und unsere Seele werden auf allen Ebenen
wieder gesund. Sie werden erkennen, dass
Yoga die Schulung der gesamten Persönlichkeit
ist, da Sie durch immer bewusstere
eigene Körperwahrnehmung bereits nach
einigen Kurstagen Disharmonien erkennen
und diese Blockaden bereits vor "Ausbruch
weiterer Krankheiten aufl ösen" können. Am
Ende eines jeden Yoga-Kurstages erlauben
wir es uns noch bei ruhigen Klängen vollkommen
zu Entspannen. Diese Yogakurs ist
auch für Einsteiger geeignet.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung,
Isomatte, Decke,
falls vorhanden: Yoga-Gurt, Noppen-Massageball.
G 003
Dozent(en): Sabine Jechow, Gesundheitstrainerin,
Yogalehrerin
Beginn: Montag, 21.01.2013
8 Abende wöchtl., 18:15 - 19:45 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 64,00 €
G 004
Dozent(en): Sabine Jechow, Gesundheitstrainerin,
Yogalehrerin
Beginn: Montag, 08.04.2013
8 Abende wöchtl., 18:15 - 19:45 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 64,00 €
Mit Yoga ins Wochenende –
für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursbeschreibung und bitte mitbringen siehe
Kurs G 010
Ca. 2 Std. vorher bitte nichts mehr essen.
G 006
Dozent(en): Inge Neudecker, Yogalehrerin,
Shiatsupraktikerin
Beginn: Freitag, 11.01.2013
10 Abende wöchtl., 17:00 - 18:30 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 80,00 €