E-Mail - VHS Vilsbiburg

G 276
Spiritualität im Alltag –
bewusster durch´s Leben gehen
Dozent(en): Heike Christmann, Reikilehrerin
Beginn: Samstag, 27.04.2013
1 Nachmittag, 13:30 - 16:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 25,00 €
Fühlen auch Sie sich in Ihrem Alltagsgeschehen
oft so gefangen, dass Sie dabei
wichtige Werte übersehen? Werte wie Zufriedenheit,
Dankbarkeit, Lebensfreude
und Glück sind einige Aspekte, die unser
tägliches Leben enorm bereichern können.
Für einen harmonischen, sowie spirituellen
Umgang mit uns selbst und anderen Menschen,
sollten wir diese wertvollen Themen
vermehrt in unseren Alltag integrieren.
Schlüssel wie Bewusstheit und Herzlichkeit
helfen uns dabei - wenn wir es nur wollen
und zulassen.
Mitzubringen sind: Decke, bequeme Kleidung,
dicke Socken
G 290
Jin Shin Jyutsu – Mühelose
Wirklichkeit – Heilsame
Berührung
Aufbaukurs auch für Quereinsteiger
Dozent(en): Elke Lutz, Heilpraktikerin f.Psychotherap
Beginn: Samstag, 04.05.2013
1 Tag, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 45,00 €
Jin Shin Jyutsu ist eine uralte japanische
Heilkunst, die uns hilft, unsere Lebens-
ENERGIE wieder ins Fließen zu bringen und
unsere Selbstheilungskräfte zu stärken - bei
uns auch unter dem Begriff "Heilströmen"
bekannt. Gesundheit und Wohlbefi nden
hängen von einem ungehinderten Energiefl
uss in uns ab. Durch das EINFACHE Auflegen
der Hände, auch "Starthilfekabeln"
oder "Strömen" genannt, bzw. Halten von
Fingern und Zehen gelangen wir in harmonischen
Einklang mit unserem Körper, Geist
und unserer Seele. Wir bringen die Energie
wieder ins Fließen und fördern so den Genesungsprozess.
JSJ wirkt unterstützend
bei jedem Krankheitsbild und ist für Personen
jeden Alters geeignet, besonders
auch für Kinder ist es eine sehr sanfte und
wirkungsvolle Behandlungsmethode.
In diesem Aufbaukurs werden die Bedeutung
der 26. "Sicherheits"-Energieschlosser
und die Kurzgriffe für die Öffnung und
Wiederaufl adung erlernt. Zu Beginn erfolgt
einen kurze Wiederholung des Einsteigerkurses.
Mitzubringen sind: Matte, Decke(n), kl.
Kissen, bequeme Kleidung, Socken, Getränk/Verpfl
egung, Schreibunterlage, Farbstifte
(ca. 1/2 Std. Pause)
G 291
Persönliche Lebensbalance –
Die Kugeln ein Märchen vom
Leben
Dozent(en): Elke Lutz, Heilpraktikerin f.Psychotherap
Beginn: Samstag, 23.02.2013
1 Tag, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 45,00 €
Anhand einer Geschichte erarbeiten wir
unsere persönlichen Lebensfragen.
"Es war einmal ein großer weiser Mann. Der
holte eines Tages ein kleines Kind zu sich
und wollte ihm das schönste Spiel beibringen,
das er kannte - denn er liebte das Kind.
Er sammelte Kugeln aus herrlichem buntem
Glas und sagte zu dem Kind: "Sieh her! Ich
werde dir jetzt eine Kugel nach der anderen
zuwerfen. Jede Kugel hat eine andere Farbe
und einen anderen Namen. Diese hier heißt
Freude, die dort Arbeit, diese Kugel heißt
Frieden, jene Leid, diese hier Geduld und
jene Liebe. wirf mir die Kugel sofort zurück,
denn der Sinn des Spiels ist, dass wir uns
gegenseitig geben und wieder abgeben.
Nur im Flug glänzen die Kugeln so hell,
wie sie sollen." Und das Spiel begann, und
zwischen Geben und Nehmen schimmerten
die Farben der Kugeln ..................... Welche
und wie viele Kugeln jonglierst du derzeit?
Welche wären allmählich abzugeben, damit
du neue Kugeln auffangen kannst? Weitere
Themen: Rückschau in mein Leben,
Lebensziele, Zukunftsperspektiven, Alter
und Tod, Sinn und Bedeutung des eigenen
Lebens klären.
Mitzubringen sind: Schreibmaterial, Getränk/Verpfl
egung (ca. 1/2 Std. Pause)
Dance-Fitness-Workout
am Vormittag
TANZ DICH FIT! Relativ leicht erlernbare
Tanzbewegungen kombiniert mit bekannten
klassischen Grundschritten aus dem
Aerobic-Bereich, werden zu verschiedenen
heißen Rhythmen von Latin, House-Music,
Pop, Jazz und Hip-Hop getanzt. Es ist eine
Mischung aus schnellen und langsamen
Bewegungen die Ausdauer, Koordination,
Muskulatur, Beweglichkeit trainiert und
neben viel Spaß und Schweiß auch unsere
Bewegungsattraktivität steigert. Eingeschobene
Workout-Phasen kräftigen spezielle
Muskelgruppen, lasen aber auch Zeit
zum Durchatmen.
Der Kurs fi ndet mit max. 10 Teilnehmern
statt.
Städtische Volkshochschule
VILSBIBURG
54
Frühjahr / Sommer
2013
Mitzubringen sind: geeignete Sportkleidung
und -schuhe, Getränk
G 300
Dozent(en): Janyné(1) Ward, Aerobic-Fitness
Instructor (B-Lizenz)
Beginn: Donnerstag, 10.01.2013
8 Vormittage, wöche, 09:45 - 10:45 Uhr
Ort: JUZ, Frontenhausener Str. 19
Gebühr: 48,00 €
G 301
Dozent(en): Janyné(1) Ward, Aerobic-Fitness
Instructor (B-Lizenz)
Beginn: Donnerstag, 11.04.2013
10 Vormittage, wöche, 09:45 - 10:45 Uhr
Ort: JUZ, Frontenhausener Str. 19
Gebühr: 56,00 €
Fit am Morgen mit 50 plus
Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms
ist die Erhaltung der Beweglichkeit
und die Förderung der Koordinations- und
Reaktionsfähigkeit. Bekannte klassische
Grundschritte aus dem Aerobic-Bereich
werden nach heißer Musik mit Tanzelementen
aus den Bereichen Jazz, Latin, Pop
aber auch Hip-Hop getanzt. Mit rhythmisch
fl ießenden Bewegungsabläufen wird die
Herz-Kreislauf-Tätigkeit angeregt und das
Wohlbefi nden gesteigert. Das gesundheitsorientierte
Bewegungserlebnis schafft ein
muskuläres Gleichgewicht der Gesamtmuskulatur,
ebenso trainiert es die Wirbelsäule
und stärkt den Rücken. Spezielle Übungen
kräftigen zudem einzelne Muskelgruppen.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet und
fi ndet mit max. 10 Teilnehmern statt.
Mitzubringen sind: geeignete Kleidung
und Schuhwerk, Isomatte und Getränk
G 310
Dozent(en): Janyné(1) Ward, Aerobic-Fitness
Instructor (B-Lizenz)
Beginn: Donnerstag, 10.01.2013
8 Vormittage, wöche, 08:30 - 09:30 Uhr
Ort: JUZ, Frontenhausener Str. 19
Gebühr: 48,00 €
G 311
Dozent(en): Janyné(1) Ward, Aerobic-Fitness
Instructor (B-Lizenz)
Beginn: Donnerstag, 11.04.2013
10 Vormittage, wöche, 08:30 - 09:30 Uhr
Ort: JUZ, Frontenhausener Str. 19
Gebühr: 56,00 €
Dance-Fitness und Body-
Workout am Abend
Dance-Fitness verbindet bekannte klassische
Grundschritte aus dem Aerobic-Be-