E-Mail - VHS Vilsbiburg

sich sanfte Bewegungsbilder geschmeidig
zur "Form". Die praktizierten Atem- und
Bewegungsübungen ermöglichen den Aufbau
neuer Energie und Kraft - sie fördern
den energetischen Fluss. Wir lernen mit unserem
Körper: Bewegung ist Veränderung.
Die Folge sind eine heitere Grundstimmung,
entspannte Gelassenheit, allgemeines
Wohlbefi nden und eine klare Präsenz.
Bzgl. Bezuschussung dieses Kurses setzen
Sie sich mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke
Socken oder Gymnastikschuhe
G 151
Dozent(en): Karin Lemmé, Seniorentherapeutin,
Tai Chi,
Beginn: Donnerstag, 24.01.2013
10 Abende, wöchentl., 19:30 - 21:00 Uhr
Ort: Kindergarten St. Johannes, Frontenhausener
Str. 17
Gebühr: 80,00 €
G 152
Dozent(en): Karin Lemmé, Seniorentherapeutin,
Tai Chi,
Beginn: Donnerstag, 06.06.2013
4 Abende, wöchentl., 19:30 - 21:00 Uhr
Ort: Kindergarten St. Johannes, Frontenhausener
Str. 17
Gebühr: 32,00 €
G 160
Progressive Muskelentspannung
nach Jakobson
Dozent(en): Anneliese Wittmann
Beginn: Montag, 18.02.2013
8 Abende wöchtl., 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Kindergarten St. Elisabeth, Pfründestr. 17
Gebühr: 45,00 €
Die Progressive Muskelentspannung nach
Jacobson ist eine hochwirksame und
gleichzeitig einfache Entspannungsmethode.
Nicht nur der Körper wird gestärkt und
entlastet, sondern ebenso die Psyche. Die
Methode Jacobson bringt Körper, Seele
und Geist gleichermaßen wieder ins Lot. Sie
versetzt Sie in die Lage, Entspannung und
Wohlbefi nden herzustellen, wann immer Sie
sie brauchen.
Folgende Verbesserungen können Sie
durch regelmäßiges Üben erreichen:
– das Immunsystem wird gestärkt
– Sie werden gelassener; Angst und Anspannung
lassen nach z. B. bei Schlafstörungen,
Migräne, Tinnitus, etc.
– die inneren Organe werden gestärkt
– Schmerzen werden reduziert, bzw. verschwinden.
Mitzubringen sind: Isomatte, Socken, Decke,
Kissen, bequeme Kleidung
Volkshochschule
G 161
Morgenstund hat Gold im
Mund
Dozent(en): Anneliese Wittmann
Beginn: Mittwoch, 20.02.2013
6 Vormittage wöchl., 10:15 - 11:15 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 40,00 €
Loslassen - Entspannen - Neue Kraft
schöpfen - beweglich bleiben. Lockerungsübungen
für Muskeln, Gelenke und Organe.
Verbunden mit Elementen aus der Progressiven
Muskelentspannung, Autogenem
Training und Meditation (Bildergeschichten).
Mitzubringen sind: Isomatte, Socken, Decke,
Kissen, bequeme Kleidung
G 165
R.E.S.E.T Kieferbalance
Dozent(en): Maria Huber, HP Psychotherapie
Beginn: Donnerstag, 07.02.2013
2 Abende, 19:00 - 21:30 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 37,50 €
2. Kurstag: Donnerstag 21.02.2013! Kieferbalance
nach Philip Rafferty ist ein einfaches
und sanftes System, das die Kiefermuskulatur
entspannt und das Kiefergelenk
ausgleicht.
Das Kiefergelenk spielt eine sehr zentrale
Rolle im Körper. Spannungen in der Kiefermuskulatur
können die Position des Kiefergelenkes
verändern und nehmen Einfl uss
auf die Wirbelsäule. Auch kann Stress im
Kiefergelenk "gespeichert" werden. Aus dem
Ungleichgewicht des Kiefergelenkes können
sich verschiedene Krankheiten entwickeln.
Mögliche Symptome: alle Probleme des
Mundöffnens und -schließens, des Kauens,
Knacken, Schmerzen im Kiefer, den Zähnen,
der Halswirbelsäule, der Schultern, allg. im
Bewegungsapparat, Wachstumsschmerzen,
Kopfschmerzen, Migräne, Ohren- und Augenprobleme,
Benommenheit, Energiemangel,
Schlafstörungen, Schluckbeschwerden,
Nebenhöhlenentzündungen, Geschmacksverlust,
Lernprobleme, Müdigkeit usw.
Bezüglich der
Bezuschussung der Kurse:
Yoga, Rückenschule,
Qi Gong, Beckenboden,
Autog. Training, etc.
setzen Sie sich bitte mit
Ihrer Krankenkasse in
Verbindung!
Städtische Volkshochschule
VILSBIBURG
49
Frühjahr / Sommer
2013
Mögliche Auslöser: Zahnbehandlungen, Autounfälle,
Schleudertrauma, Traume durch
Schlag, Stress, traumatische Erlebnisse.
Mitzubringen sind: kleiner Tisch-/Standspiegel
G 166
R.E.S.E.T Kieferbalance
Dozent(en): Maria Huber, HP Psychotherapie
Beginn: Montag, 17.06.2013
2 Vormittage wöchl., 08:30 - 11:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 37,50 €
Kursbeschreibung und bitte mitbringen siehe
G 165. 2. Termin Donnerstag 24.06.2013
G 170
Qigong der Vier Jahreszeiten
Frühjahr – "Stille Form"
nach Meister Zheng Yi
Dozent(en): Maria Huber, HP Psychotherapie
Beginn: Dienstag, 29.01.2013
6 Vormittage, wöchen, 10:00 - 11:30 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 68,00 €
Die stille Form beinhaltet Bewegungen mit
verstärkt meditativem Charakter. Typische
Beschwerden der jeweiligen Jahreszeit werden
vorgebeugt und wichtige Organe stimuliert.
Die Bewegungsübungen erfolgen im
Sitzen. Sie sind für jede Altersstufe geeignet
und werden so anschaulich vermittelt, dass
jeder sie zu Hause selbst praktizieren und
für seine Gesundheit nutzen kann. Eine Bezuschussung
bzw. Übernahme des Kurses
durch die Krankenkassen ist möglich.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
G 171
Qigong der Vier Jahreszeit
Frühjahr – "Stille Form"
nach Meister Zheng Yi
Dozent(en): Maria Huber, HP Psychotherapie
Beginn: Dienstag, 11.06.2013
6 Vormittage, wöchen, 10:00 - 11:30 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 68,00 €
Kursbeschreibung und bitte mitbringen
siehe G 170.
Vorbeugende Wirkungen bei den Stillen
Formen im Sommer: Herz, Kreislauf, Blut,
Blutdruck, Müdigkeit, Schulter, Arme, Nacken,
Gelenke, Wirbelsäule Verdauung,
Kopfschmerzen.