E-Mail - VHS Vilsbiburg

G 175
Qigong der Vier Jahreszeiten
Frühjahr – "Bewegte Form"
nach Meister Zheng Yi
Dozent(en): Maria Huber, HP Psychotherapie
Beginn: Dienstag, 29.01.2013
6 Vormittage, wöchen, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 68,00 €
Diese Form besteht aus einfachen, wirkungsvollen
Bewegungsübungen der Prävention
und Rehabilitation. Sie einhaltet Atemtechnik,
Organübungen und Übungen der Akupressur.
Vor dem Hintergrund der chinesischen
Medizin werden Körper und Geist
auf die jeweilige Jahreszeit eingestimmt und
deren Kräfte und chancen genutzt. Die Bewegungsübungen
erfolgen im Stehen.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung
G 176
Qigong der Vier Jahreszeiten
Sommer – "Bewegte Form"
nach Meister Zheng Yi
Dozent(en): Maria Huber, HP Psychotherapie
Beginn: Dienstag, 11.06.2013
6 Vormittage, wöchen, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 68,00 €
Kursbeschreibung und bitte mitbringen
siehe auch G 175. Sommer, die Zeit der
Reife, Schönheit und Üppigkeit der Natur.
Es gilt sein Bewusstsein, Denken und Persönlichkeit
auszubilden. Stärkung des Immunsystems,
Stoffwechsel, Gelassenheit,
Schlaf, Durchblutung, Verdauung und der
Persönlichkeit.
G 180
Ein Tag zur Entspannung von
Nacken, Kiefer und Schultern
Loslassen, Körper wahr nehmen und
Kraft tanken
Dozent(en): Karin Oberstaller, HP für Psychotherapie
& ganzh. Entspannungsmethoden
Beginn: Sonntag, 24.02.2013
1 Tag, 10:00 - 16:30 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 50,00 €
Für viele Menschen sind Stress, Hektik und
Überforderung in ihrem Alltag bereits zur
Gewohnheit geworden. Der angespannte
Nacken, die hochgezogenen Schultern oder
ein zusammengepresster Kiefer werden
mit der Zeit als "ganz normal" empfunden
und nicht mehr als Ungleichgewicht wahrgenommen.
So kann es sein, dass das Gefühl
für Entspannung, für gelöste Muskeln
und eine tiefe, erholsame Atmung einfach
verloren gegangen sind. Nacken, Kiefer
und Schultern bilden zusammen einen der
wichtigsten "Stress-Speicher" im Körper
und beeinfl ussen ihn als Ganzes. Sie zeigen
uns die direkte Verbindung von Körper und
Psyche besonders eindrucksvoll und nachvollziehbar.
An diesem Tag werden Sie verschiedene
Möglichkeiten & ganzheitliche
Übungen kennen lernen, was Sie im Alltag
tun können, um Muskelverspannungen
sanft zu lösen und der hektischen Welt für
einen Moment zu entfl iehen.
Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme
Kleidung, dicke Socken, 2 Decken, Kissen,
großes + kleines Handtuch, mittelgr. Schüssel
für Wasser UND: bitte unparfümiert
kommen - wg. Atemübungen.
G 181
Feier die Göttin in Dir –
ein Tag für Frauen
Dozent(en): Karin Oberstaller, HP für Psychotherapie
& ganzh. Entspannungsmethoden
Beginn: Sonntag, 10.03.2013
1 Tag, 10:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 55,00 €
Einfach mal raus aus dem Alltag, aus dem
Tun und Machen und Funktionieren. Aus
dem Hamsterrad, um dem täglichen Anspruch
zu genügen, wie eine "richtige" Frau
sein soll, aussehen soll, leben soll.... So
viele "Traumfrauen" in den Medien. So viele
Rollen und Bilder - im Innen wie im Außen
verbunden mit viel Anstrengung, um diesen
Ansprüchen zu genügen. Da bleibt wenig
Raum für natürliche Freude, Loslassen und
Entspannung. Dieser Tag ist eine Einladung,
im geschützten Kreis der Frauen Deine
Masken, Rollen und das tägliche Funktionieren
ein bisschen zu lockern und des Dir
einfach gut gehen zu lassen.
Mit sanfter Körperarbeit, Übungen aus Tantra
und Bioenergetik, Meditation, Atem- &
Energieübungen, mit Tanz, Gesang, Ritual &
Freude. Ein Tag ganz einfach zum Genießen!
Mitzubringen sind: bequeme, Kleidung u.
Hüfttuch/Rock/Schmuck - einfach schöne
Dinge um sich selbst zu schmücken und
Dinge, die Du zum Wohlfühlen brauchst z.B.
Kristalle etc. Decke, dicke Socken, Sitzkissen,
etwas Feines für ein gemeinsames Essensritual
UND: bitte unparfümiert kommen
- wg. Atemübungen.
Niemand weiß, was in ihm
drinsteckt, solange er
nicht versucht,
es heraus zu holen.
Städtische Volkshochschule
VILSBIBURG
50
Frühjahr / Sommer
2013
G 182
Wie stehe ich im Leben?
Ein Tag zur Erdung und
Zentrierung
Dozent(en): Karin Oberstaller, HP für Psychotherapie
& ganzh. Entspannungsmethoden
Beginn: Sonntag, 09.06.2013
1 Tag, 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 53,00 €
Eine tiefe Verwurzelung in Mutter Erde, ein
Gefühl des Getragen und Gehalten sein und
sicher auf festem Boden zu stehen ist ein
wesentlicher Bestandteil für ein erfülltes
Leben in der materiellen Welt. Doch gerade
diese Qualität des Lebens, dieses Urvertrauen
ist es, was so vielen Menschen
verloren gegangen ist, sofern das Gefühl,
sicher und verankert in der Welt zu stehen
überhaupt je vorhanden war. Eine stabile
Erdung und Zentrierung bedingen und ergänzen
einander. Sie helfen uns gerade
in stressvollen und unsicheren Zeiten mit
beiden Beinen fest im Leben zu stehen
und vertrauensvoll die nötigen Schritte auf
dem eigenen Weg zu gehen. Dieser Tag
ist eine Einladung Deine Wurzeln wachsen
und stärker werden zu lassen. Du wirst
verschiedene Möglichkeiten und Übungen
kennen lernen, was Du im Alltag tun kannst,
um Deine Erdung und Zentrierung zu unterstützen.
Ein Tag für Dich - zum Kraft tanken,
Spüren, um wieder mehr in Deine Mitte
zu kommen, zum Lachen, Weinen, Körper
wahr nehmen, Bewegen, Stille zu erleben.
Mitzubringen sind: bequeme, Kleidung u.
Hüfttuch/Rock/Schmuck - einfach schöne
Dinge um sich selbst zu schmücken und
Dinge, die Du zum Wohlfühlen brauchst
z.B. Kristalle etc. ,, Decke, dicke Socken,
Sitzkissen, etwas Feines für ein gemeinsames
Essensritual UND: bitte unparfümiert
kommen - wg. Atemübungen.
Dann trägt mich meine Wolke
Entspannen mit Fantasiereisen
Fantasiereisen fördern Heilungsprozesse,
unterstützen beim Lernen, sind eine Hilfe
zur Entspannung und regen die Kreativität
an. Diese Veranstaltung richtet sich auch an
Eltern, die eine Einführung über die kraftvolle
Wirkungsweise von Fantasiereisen bekommen
wollen. sie erhalten ein Handwerkszeug
für den Alltag mit vielen Beispielen.
G 200
Dozent(en): Barbara Reinkowski, Psychotherapeutin,
Gestalttherapeutin
Beginn: Freitag, 01.03.2013
1 Abend, 19:00 - 21:30 Uhr
Ort: VHS, Stadtplatz 30
Gebühr: 16,00 €