Gesund und aktiv - Volkshochschule für den Landkreis Regensburg ...
Gesund und aktiv - Volkshochschule für den Landkreis Regensburg ...
Gesund und aktiv - Volkshochschule für den Landkreis Regensburg ...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
T442622<br />
Chi Yoga Vinyasa Flow<br />
Birgit Kreusel, Dipl. Yoga-Lehrerin<br />
(Yoga-Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442611<br />
10 x Montag, 11.1.10 bis 22.3.10,<br />
19.30 - 21.00 Uhr<br />
70.00 Euro (10 - 12 Teiln.)<br />
Pielenhofen, Höllgrabenstr. 29 (Birgit<br />
Kreusel)<br />
T442623<br />
Chi Yoga Vinyasa Flow<br />
Birgit Kreusel, Dipl. Yoga-Lehrerin<br />
(Yoga-Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442611<br />
11 x Mittwoch, 30.9.09 bis 16.12.09,<br />
9.15 - 10.45 Uhr<br />
77.00 Euro (10 - 12 Teiln.)<br />
Pielenhofen, Höllgrabenstr. 29 (Birgit<br />
Kreusel)<br />
T442624<br />
Chi Yoga Vinyasa Flow<br />
Birgit Kreusel, Dipl. Yoga-Lehrerin<br />
(Yoga-Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442611<br />
10 x Mittwoch, 13.1.10 bis 24.3.10,<br />
9.15 - 10.45 Uhr<br />
70.00 Euro (10 - 12 Teiln.)<br />
Pielenhofen, Höllgrabenstr. 29 (Birgit<br />
Kreusel)<br />
T442625<br />
Chi Yoga Vinyasa Flow<br />
Birgit Kreusel, Dipl. Yoga-Lehrerin<br />
(Yoga-Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442611<br />
11 x Mittwoch, 30.9.09 bis 16.12.09,<br />
19.15 - 20.45 Uhr<br />
77.00 Euro (10 - 12 Teiln.)<br />
Pielenhofen, Höllgrabenstr. 29 (Birgit<br />
Kreusel)<br />
104<br />
T442626<br />
Chi Yoga Vinyasa Flow<br />
Birgit Kreusel, Dipl. Yoga-Lehrerin<br />
(Yoga-Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442611<br />
10 x Mittwoch, 13.1.10 bis 24.3.10,<br />
19.15 - 20.45 Uhr<br />
70.00 Euro (10 - 12 Teiln.)<br />
Pielenhofen, Höllgrabenstr. 29 (Birgit<br />
Kreusel)<br />
T442630<br />
Absolute Chi Yoga<br />
Intensivtraining <strong>für</strong> geübte Yogis <strong>und</strong><br />
solche, die es wer<strong>den</strong> wollen<br />
Stephanie Süß-Janssen, Dipl. Yogalehrerin<br />
(Yoga Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Ein dynamisches Yoga in der Tradition<br />
des Vinyasa <strong>und</strong> Iyengar, das Körper,<br />
Geist <strong>und</strong> Seele in Einklang bringt <strong>und</strong><br />
Sie <strong>den</strong> Alltagsstress vergessen lässt!<br />
Chi Yoga steht <strong>für</strong> ein Wechselspiel<br />
zwischen Anspannung <strong>und</strong> Entspannung,<br />
Balance <strong>und</strong> Vitalität. Es fördert Kraft,<br />
Ausdauer <strong>und</strong> Beweglichkeit. Die Körperstellungen<br />
(Asanas) wer<strong>den</strong> fl ießend,<br />
aber <strong>den</strong>noch präzise ausgeführt,<br />
wodurch der natürliche Atemfl uss angeregt<br />
<strong>und</strong> unterstützt wird. Den Abschluss<br />
einer Chi Yoga - St<strong>und</strong>e bildet immer<br />
eine wohltuende Entspannungsphase.<br />
12 x Freitag, 25.9.09 bis 18.12.09,<br />
8.15 - 9.45 Uhr<br />
84.00 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, Fitnessraum)<br />
T442631<br />
Absolute Chi Yoga<br />
Intensivtraining <strong>für</strong> geübte Yogis <strong>und</strong><br />
solche, die es wer<strong>den</strong> wollen<br />
Stephanie Süß-Janssen, Dipl. Yogalehrerin<br />
(Yoga Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442630<br />
11 x Freitag, 8.1.10 bis 26.3.10,<br />
8.15 - 9.45 Uhr<br />
77.00 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, Fitnessraum)<br />
T442632<br />
Absolute Chi Yoga<br />
Intensivtraining <strong>für</strong> geübte Yogis <strong>und</strong><br />
solche, die es wer<strong>den</strong> wollen<br />
Stephanie Süß-Janssen, Dipl. Yogalehrerin<br />
(Yoga Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442630<br />
12 x Mittwoch, 23.9.09 bis 16.12.09,<br />
19.30 - 21.00 Uhr<br />
84.00 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Donaustauf, Bürgerhaus (Maxstr., Bürgersaal)<br />
T442633<br />
Absolute Chi Yoga<br />
Intensivtraining <strong>für</strong> geübte Yogis <strong>und</strong><br />
solche, die es wer<strong>den</strong> wollen<br />
Stephanie Süß-Janssen, Dipl. Yogalehrerin<br />
(Yoga Alliance), Fitnesstrainerin<br />
Wie Kurs T442630<br />
10 x Mittwoch, 13.1.10 bis 24.3.10,<br />
19.30 - 21.00 Uhr<br />
70.00 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Donaustauf, Bürgerhaus (Maxstr., Bürgersaal)<br />
Pilates<br />
„Nach 10 St<strong>und</strong>en fühlen Sie sich<br />
besser, nach 20 St<strong>und</strong>en sehen Sie<br />
besser aus, nach 30 St<strong>und</strong>en haben<br />
Sie einen neuen Körper!“ war Joseph<br />
Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode<br />
überzeugt. Probieren Sie es<br />
einfach aus!<br />
Pilates verleiht dem Körper, unabhängig<br />
von Alter <strong>und</strong> körperlicher Leistungsfähigkeit,<br />
mehr Balance <strong>und</strong> Beweglichkeit.<br />
Die ausgeklügelte Mixtur aus<br />
Körperbeherrschung, Tiefenatmung <strong>und</strong><br />
Entspannung erzeugt Muskeln, ohne<br />
Masse anzusetzen. Durch die langsame<br />
<strong>und</strong> konzentrierte Ausführung der<br />
verschie<strong>den</strong>en Pilates-Übungen wer<strong>den</strong><br />
Körperhaltung, Koordination, Atmung,<br />
Konzentration <strong>und</strong> Ausdauer verbessert.<br />
T442700<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Dorothea Hartmann-Rauh, Pilates<br />
Instructor, Rückentrainerin<br />
12 x Donnerstag, 24.9.09 bis 17.12.09,<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
48.00 Euro (8 - 16 Teiln.)<br />
Lappersdorf, Volksschule (Aussichtsweg<br />
17, Nebengebäude, Gymnastikhalle)<br />
T442701<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Dorothea Hartmann-Rauh, Pilates<br />
Instructor, Rückentrainerin<br />
10 x Donnerstag, 14.1.10 bis 25.3.10,<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
40.50 Euro (8 - 16 Teiln.)<br />
Lappersdorf, Volksschule (Aussichtsweg<br />
17, Nebengebäude, Gymnastikhalle)<br />
T442702<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Stephanie Süß-Janssen, Dipl. Yogalehrerin<br />
(Yoga Alliance), Fitnesstrainerin<br />
11 x Donnerstag, 8.10.09 bis 7.1.10,<br />
9.30 - 10.30 Uhr<br />
51.50 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, Fitnessraum)<br />
T442703<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Stephanie Süß-Janssen, Dipl. Yogalehrerin<br />
(Yoga Alliance), Fitnesstrainerin<br />
10 x Donnerstag, 14.1.10 bis 25.3.10,<br />
9.30 - 10.30 Uhr<br />
47.00 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, Fitnessraum)<br />
T442705<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Jutta Sedlbauer, Pilates-Trainerin (BVV),<br />
Nordic Walking Instructor<br />
11 x Donnerstag, 8.10.09 bis 17.12.09,<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
44.00 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Sünching, Vereins- <strong>und</strong> Jugendhaus (OG,<br />
Zi. 01, Bahnhofstr. 43)<br />
T442706<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Jutta Sedlbauer, Pilates-Trainerin (BVV),<br />
Nordic Walking Instructor<br />
10 x Donnerstag, 14.1.10 bis 25.3.10,<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
40.50 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Sünching, Vereins- <strong>und</strong> Jugendhaus (OG,<br />
Zi. 01, Bahnhofstr. 43)<br />
<strong>Ges<strong>und</strong></strong>heit<br />
T442707<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Susanne Reinermann, Pilates-Trainerin<br />
10 x Mittwoch, 7.10.09 bis 16.12.09,<br />
19.40 - 20.40 Uhr<br />
43.50 Euro (8 - 12 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, 1.OG, Zi. 01)<br />
T442708<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Susanne Reinermann, Pilates-Trainerin<br />
10 x Mittwoch, 13.1.10 bis 24.3.10, 19.40<br />
- 20.40 Uhr<br />
43.50 Euro (8 - 12 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, 1.OG, Zi. 01)<br />
T442709<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Gabriele Haag, Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin,<br />
Yogalehrerin<br />
12 x Donnerstag, 1.10.09 bis 17.12.09,<br />
16.45 - 17.45 Uhr<br />
56.00 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, Fitnessraum)<br />
T442710<br />
Pilates (EinsteigerInnen)<br />
Gabriele Haag, Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin,<br />
Yogalehrerin<br />
5 x Donnerstag, 14.1.10 bis 11.2.10,<br />
16.45 - 17.45 Uhr<br />
23.50 Euro (8 - 15 Teiln.)<br />
Neutraubling, VHS-Zentrum im Globus<br />
(Pommernstr. 4, Fitnessraum)<br />
105
Change language