Karate - Cosmopolitan University 2

Buen zu überlassen. Kein- Lehrer läßt sien gern von Anfängern
überrunden oder auf Fehler hinweisen - nient so sehr
aus gekränkter Eitelkeit, sondern weil daduren das in ihn
gesetzte Vertrauen einen Kl1acks bekommen könnte. ­
Naen diesem Zwisenenspiel wollen wir uns der näensten
Teennik zuwenden:
Ushiro-Geri (U-shf-ro Gee-n)
Ersparen wir uns diesmal die Präambel und betrachten
gleich die Zeichnungen.
Auch Ushiro-Gen kann aus jeder Stellung heraus angewendet
werden; zum üben schlage ich jedoch Heis6ku­
TadU als Ausgangsstellung vor. Das Anziehen des Stoßbeins,
des Fußes und der Zehen vor und nach dem Angriff
wiederholt sich auch hier. Nur ist das Standbein
möglichst noch tiefer gebeugt.
Ke-Age und Ke-Komi sind dem Namen nach alte Bekannte.
üben Sie jetzt einmal nach den Zeichnungen und
den nachstehenden Randbemerkungen:
1. Mit dem Hochreißen des Knies wird der Kopf nach
hinten gedreht und das Ziel anvisiert. Anfänger keilen
gern blindlings aus - aber das Auskeilen hat nichts
70 mit dem Ushlro-Ceri gemein.
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2. Das Bein wird unmittelbar rückwärts gestoßen - die
Innenseiten der Oberschenkel halten ,so lange wie
möglich Kontakt. Jedes Abweichen von dieser Richtung
- die der Stoßrichtung des Mae-Geri um genau
180 Grad entgegengesetzt ist - vermindert die Kraft
des Stoßes erheblich. Stoßen Sie also bitte nicht
schräg nach hinten. Der Körper wird beim Ushfro­
Gen möglichst wenig nach vom geneigt, um sämtliche
Muskeln während des Stoßes einsetzen zu können.
Die Arme bleiben unten, genauso wie bei den vorherigen
Fußstößen. Ke-Age: das Bein schwingt dicht
am Standbeinentlang rückwärts, ohne daß Unter- und
Oberschenkel sonderlich gestreckt werden. Es ist anfangs
etwas schwierig, den erforderlichen Schwung
während des Stoßes zu erzielen.
Der Ke-Age richtet sich meist gegen den Unterleib;
er wird aus kurzer Entfernung heraus angewandt ­
bei Umklammerungen von hinten zum Beispiel.
Ke-Komi richtet sich gegen Magen, Rippen oder Gesicht.
Es ist ein gestreckter Gerader, der mit der Fer,se
(seltener mit der Fußaußenkante) auftrifft. Das
Strecken des Ober- und Unterschenkels wird durch
eine sehr kräftige Hüftbewegung unterstützt. Ke­
Komi erfordert einen etwas größeren Abstand _vom
Angreifer.