MANUAL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA A LA PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

ignorarlas. Debemos volvernos más inteligentes en cuanto a las emociones y sus usos,
dirigiendo su energía para motivarnos hacia fines útiles y constructivos (Matusomoto, 2010).
1.3. El cerebro emocional.
Lo que llamamos el cerebro emocional está constituido por estructuras primitivas
subcorticales, como el hipotálamo o el tronco del encéfalo, y regiones antiguas de corteza
cerebral, como la amígdala, situada en el lóbulo temporal.
Cuando las regiones que procesan información en la corteza cerebral detectan la
presencia de un estímulo o circunstancia amenazante, lo transmiten a la amígdala y ésta activa
otras partes del cerebro emocional que desencadenan las respuestas del organismo. El cuerpo,
de forma inmediata, emite las respuestas musculares y las posturas corporales adecuadas a la
situación. Esta reacción tiene lugar en milésimas de segundo y sucede de forma automática,
resultado de un conjunto de respuestas del sistema nervioso autónomo, entre las que destaca
la segregación de hormonas (Morgado, 2010).
2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
A medida que la ciencia ha ido avanzando en la compresión del funcionamiento de
nuestro cerebro, la definición de inteligencia ha sufrido diversas variaciones. El cambio que va
de los primeros tests de inteligencia formulados en 1905 por Alfred Binet, a la definición de las
inteligencias múltiples de Howard Gardner en 1973 es abismal (Guilera, 2010). La teoría de
Gardner derribó la autoritaria figura de la inteligencia única, analítica, académica y racional
(medida mediante el Cociente Intelectual), y defendió por primera vez que había otras
habilidades indispensables y complementarias a la cognitiva para definir la inteligencia.
En 1990 Peter Salovey y John D. Mayer, fueron los primeros en definir el concepto de
inteligencia emocional: "La inteligencia emocional implica la habilidad de percibir, valorar y
expresar las emociones de forma precisa; la habilidad de acceder y/o generar sentimientos
cuando éstos contribuyen al pensamiento; la habilidad de entender la emoción y el saber
emocional; y la habilidad de regular las emociones para fomentar el crecimiento emocional e
intelectual”.
Sin embargo, fue en 1995 cuando la inteligencia emocional alcanzó una enorme
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