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Getränke<br />
Kefirshake mit Papaya<br />
(an Sporttagen und LoadDay)<br />
1. Den Kefir in einen Mixbehälter geben.<br />
DIE ZUTATEN<br />
___________________________________________________________________<br />
250 ml Kefir<br />
1 Reife Papaya<br />
1 Reife Birne<br />
1 Msp. Zimt<br />
2. Die Papaya schälen, halbieren und die Kerne entfernen.<br />
Dann in kleine Würfel schneiden.<br />
3. Die Birne schälen, halbieren und in Stücke schneiden. Obst,<br />
Zimt und Kefir mit einem Mixstab mixen.<br />
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