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Getränke<br />
Beerenshake mit<br />
Vanille (an Sporttagen und LoadDay)<br />
1. Die Beeren vorsichtig waschen, ggf. den Strunk entfernen<br />
und auf Küchenkrepp abtrocknen lassen.<br />
2. Vanilleschote der Länge nach halbieren und das Mark<br />
herauskratzen.<br />
DIE ZUTATEN<br />
___________________________________________________________________<br />
200 ml Vollmilch<br />
1 EL Quark<br />
100 g Beeren nach<br />
Belieben (z.B.<br />
Heidel-, Himoder<br />
Erdbeeren)<br />
1 Stk. Vanilleschote<br />
3. Die Milch mit dem Quark, dem Vanillemark und den Beeren<br />
in einen Mixer geben und schaumig mixen.<br />
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