Díselo con FLORES

Raquel Bañuls
Directora eDipsicologos.
Profesora asociada al Departamento
de psicología evolutiva y de
la educación. consultora en la uoc
www.edipsicologos.com
El faro
interior
Existe un momento en la vida en el que nos
sentamos en la orilla de nuestra vida. Aletargados,
contemplamos las olas del mar.
Nos parecen cansadas, llenas de partículas
de recuerdos. Las vemos estremecerse en las
proas de los barcos y desahogarse en rocas de
la experiencia, ¿porqué chocan, incansables,
sin arrastrar consigo a los navegantes?
En ese instante nos damos cuenta que a
nuestro lado, gigante y poderoso, siempre
está presente un faro. Esa gran linterna emite
un punto de luz brillante. Nos parece un sabio
destello que muestra el camino y protege
de los peligros cercanos a los marineros que
navegan en el mar bravo. Un pensamiento
único: mientras esté presente el faro, las
furiosas olas nunca podrán llevarse el barco
contra las rocas.
¿Quién es ese faro? En nuestra piel quedan
pequeños destellos: me ayudaba a levantarme
cuando me caía, me daba la mano para ver el
camino, me secaba las lágrimas de angustia,
me hablaba sin pronunciar palabra. Ya no
está, se ha ido, pero su luz sigue alumbrando
y guiándome, ¿cómo es posible? Hay un
momento en la vida en el que entendemos la
verdadera función del faro: guiar desde fuera
para guiar desde dentro “Estar para Ser”.
lucía íscaR
nutricionista
Dra. especialista en Medicina familiar
y comunitaria. nutrióloga.
www.iscarsalud.es
La importancia de la
ALiMentACiÓn
Comer para crecer. Quizás sea el primer
pensamiento que nos inspira la alimentación
de nuestros hijos. Pero, si nos paramos a
reflexionar sobre ello, también deberíamos
preguntarnos: ¿estamos evitando carencias
nutricionales? ¿Prevenimos enfermedades?
¿Promovemos hábitos alimentarios correctos
y una buena convivencia en torno a la mesa?
Para conseguir estos objetivos hay que tener
en cuenta algo que puede parecer obvio: es
nuestra responsabilidad guiarles en lo que más
les conviene (aunque a veces nos pueda generar
algún conflicto). De los 3 a los 12 años, se
adquieren hábitos alimentarios que perduran
para siempre y aunque nuestros hijos puedan
opinar, nosotros decidimos ya que somos los
maestros. Es aconsejable priorizar la variedad
de alimentos frente a la cantidad, buscar
alternativas llamativas ante posibles dificultades
y atajar la tendencia al sobrepeso que
puedan presentar los niños. No hay alimentos
buenos y malos, sino cantidades y frecuencias
de consumo adecuadas e inadecuadas. Si nos
consideramos un modelo para nuestros hijos
también debemos serlo en la forma que tenemos
de alimentarnos. Tus hijos agradecerán tu
esfuerzo siempre.
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