GIMNASIA PSICOFÍSICA y POSTURAS DE YOGA

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- Inhalar al elevar el cuerpo y exhalar al bajarlo. - Inspirar al elevar la pierna, retener al girar y exhalar volviendo a la posición inicial. 1- Respiración natural. 2A-2B- Inhalar al elevar el tronco y exhalar al bajarlo elevando las piernas. 12
3- Inhalar al elevar el tronco y exhalar al bajarlo. 4- Inhalar al elevar el tronco, exhalar al bajarlo. 5- Igual al anterior Inhalar al elevar el tronco, retener un momento y exhalar al bajarlo. 6- Inhalar al elevar las piernas y exhalar al bajarlas. 13
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LOLASANA Variante a) y b) Es eficaz
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(a). Algunos. ejercicios variados d
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Las Grasas para la formación del t
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Luego, sentada una flexibilización
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antes del séptimo mes y como una p
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Los signos de LA PRIMERA FASE puede
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