GIMNASIA PSICOFÍSICA y POSTURAS DE YOGA

La ciencia de los MUDRAS es una Tradición milenaria BABA Hari Dass Raja Yoghi muy
conocido en EU, Canadá y México enseña algunos de los Mudras más usados por los
Maestros orientales.
Se trata de un ciclo de veinticuatro movimientos como preparación a la
meditación y ocho posteriores.
La esencia de los mudras de manos es la
devoción, ya que cada uno de ellos es una
ofrenda a la Divinidad. Las manos realizan
graciosos movimientos de adoración que fluyen
rítmicamente con un patrón de respiración lento
y firme.
1 Sumukham (aspectos que se encuentran):
Frente al pecho, cerca de¡ corazón, junta la
punta de los dedos de ambas manos. Las uñas
hacia afuera, y las de los pulgares adentro.
2 Samputam (germen): Junta las puntas de los
dedos y une las manos dejando un espacio
entre las palmas.
3 vititam (florecimiento): Separa un poco las
manos, con las palmas una frente a la otra. No
estires los dedos.
4 Vistritam (expansión): Separa las manos
como a 30 cm, sin abrir los dedos, con las
palmas una frente a otra
5 Dvimukham (dos uniones): Abre los dedos
ligeramente y une las puntas de los dedos
anulares y meñiques.
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