GIMNASIA PSICOFÍSICA y POSTURAS DE YOGA

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5- Respiración natural 6- Inhalar al elevar los brazos y exhalar al bajarlos. 7- Inhalar al extender el tronco v exhalar al flexionarlo 8- Inspirar al separar los brazos y exhalar al unirlos adelante. 9- Inspirar al elevar los brazos, retener en la flexión y espírar al bajarlos. 8
10- Respiración rftmica, acorde a los movímíentos. 11- Respiración natural 12- Respiración natural. 13- Inspirar al elevar el tronco y espirar durante la inclinación lateral. 9
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En el primer ejercicio se habrá da
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La figura XIV muestra el movimiento
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solamente podrán estar cerradas si
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BADDHA-PADMASANA a) y b) ARDIIA-BAD
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MUKTASANA o BADDHA YONIASANA MUKTAS
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LOLASANA Variante a) y b) Es eficaz
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(a). Algunos. ejercicios variados d
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Las Grasas para la formación del t
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Luego, sentada una flexibilización
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antes del séptimo mes y como una p
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Los signos de LA PRIMERA FASE puede
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Asanas_____________________________
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