GIMNASIA PSICOFÍSICA y POSTURAS DE YOGA

CAMBIO
Inhalar al elevar el tronco, retener en el
movimiento y exhalar en la posición final,
quedando con la espalda en el piso.
7- Inhalar al extender los brazos por encima
de la cabeza y exhalar al flexionar el tronco
hacía adelante.
8- Inhalar en la posicidn inicial y exhalar al
tocar los pies atrás de la cabeza.
MUDRA 9- Respiración rítmíca,
abdominal, lenta y profunda.
14