GIMNASIA PSICOFÍSICA y POSTURAS DE YOGA

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5- Inhalar al inicio del semi-círculo y exhalar al final, cuando la piema es traída hacia adelante. 6- Inhalar al elevar el tronco acercando el mentón al pecho y exhalar al flexionarlo. 7- Inhalar al elevar el tronco, retener al girar y exhalar durante la flexión. 8—Inhalar al elevar el tronco, retener en la rotación y exhalar en la flexión. 4
9-A- Inhalar al elevar los brazos arriba de la cabeza y exhalar en tres tiempos durante la flexión. 9-B- Respiración natural 9-C- Inhalar al elevar la cabeza hacía adelante y exhalar en los lados. 9-D- Respiración natural 10- Inhalar al elevar los talones y los brazos y exhalar al descenderlos. 5
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La figura XIV muestra el movimiento
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LOLASANA Variante a) y b) Es eficaz
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Las Grasas para la formación del t
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Los signos de LA PRIMERA FASE puede
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