Guía para alumnos de secundaria - Conade
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58<br />
Imagino mi futuro y analizo mi estilo <strong>de</strong> vida<br />
1. En tu cua<strong>de</strong>rno anota cómo te imaginas en el futuro. Observa la tabla muestra.<br />
En un año.<br />
En cinco años.<br />
En diez años.<br />
2. En la siguiente tabla se presentan algunos rasgos <strong>de</strong> una vida sana. Lee cada uno <strong>de</strong> ellos y<br />
respon<strong>de</strong> si están presentes o no, en tu vida cotidiana.<br />
Rasgos <strong>de</strong> un estilo <strong>de</strong> vida saludable<br />
¿Haces ejercicio por lo menos tres veces a la semana?<br />
¿Practicas algún <strong>de</strong>porte?<br />
¿Duermes por lo menos seis horas cada día?<br />
¿Tienes una alimentación balanceada?<br />
¿Cuidas tu higiene personal?<br />
¿Acu<strong>de</strong>s a revisiones médicas y <strong>de</strong>ntales periódicamente?<br />
¿Te proteges y evitas riesgos innecesarios?<br />
¿Controlas la ansiedad y el estrés?<br />
¿Evitas fumar?<br />
¿Evitas consumir alcohol y otras drogas?<br />
¿Dialogas con tu familia?<br />
¿Compartes con tus familiares tus sentimientos y preocupaciones?<br />
¿Se brindan apoyo en tu familia en momentos difíciles?<br />
¿Participas en tu comunidad?<br />
¿Tienes tiempo <strong>de</strong> jugar y divertirte?<br />
¿Tienes amigas y amigos?<br />
¿Buscas apoyo en tus amigos?<br />
¿Tus relaciones afectivas y amorosas son <strong>de</strong> respeto?<br />
¿Realizas activida<strong>de</strong>s que te ayudan a <strong>de</strong>sarrollar tu potencial?<br />
¿Tienes metas personales?<br />
¿Qué voy a lograr? ¿Cómo voy a ser? ¿Qué estaré haciendo? ¿Cómo<br />
voy a vivir? ¿Con quién voy a estar?<br />
Construyo mi vida con paso seguro. <strong>Guía</strong> <strong>para</strong> <strong>alumnos</strong> <strong>de</strong> <strong>secundaria</strong>.<br />
Sí No<br />
3. Revisa tus respuestas e i<strong>de</strong>ntifica lo que pue<strong>de</strong>s hacer <strong>para</strong> tener una vida más sana. Completa<br />
el primer ejercicio en el que explicas cómo te imaginas en el futuro.
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