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De acuerdo a
encuestas recientes,
el SdE está
proliferando más
debido a la actual
crisis económica,
ya que muchas
personas sienten
incertidumbre
respecto de su
futuro laboral si
no saben en todo
momento lo que
está sucediendo
en su empresa y
tienen miedo de
que, al volver al
trabajo tras las
vacaciones, durante
su ausencia hayan
sucedido cosas que
hagan peligrar su
puesto.
¿Padece síndrome
del ejecutivo?
EN DETERMINADAS personas existe
una resistencia a abandonarse y descansar
sin poder desconectar del trabajo. Viven
los lapsos de descanso laboral como un
problema.
POR MARÍA JESÚS RIBAS.
EFE- REPORTAJES
Para cada vez mayor número de personas,
cuando llegan las vacaciones, tienen un dilema
que no consiste en elegir si se irán a la
playa, el campo o la montaña. Tampoco les
quita el sueño cuál oferta o paquete turístico
les conviene más, si viajarán en tren, avión,
autocar o en su propio vehículo o como
pasarlo lo mejor posible con su pareja, familia
o amigos. Lo que realmente les preocupa
es cómo poder seguir trabajando durante las
vacaciones, que para ellos no son una dulce
medicina, sino un amargo remedio que no
quieren tomar.
“Para trabajar cuando no deben han
encontrado un aliado en los ordenadores
portátiles, tabletas electrónicas, teléfonos
móviles inteligentes y otros dispositivos y
medios tecnológicos, que les permiten
almacenar documentos, aplicaciones y
programas, buscar información a través
de Internet, estar en conexión con la oficina
y otras personas e intercambiar llamadas
y mensajes digitales”, señala la psicóloga
clínica Majendri Marqués.
“Cuánto más conectados están con sus
artilugios electrónicos y su trabajo, y
menos conectados se hallan con sus vacaciones
y mundo interior, más aumenta el
estrés, malestar y ansiedad de quienes
padecen el llamado síndrome del ejecutivo
o SdE, aunque esta adicción laboral afecta
a trabajadores de todos los niveles y a los
profesionales independientes”, según la
experta.
“Contra lo que suponen, esta actitud no
los beneficia, porque los somete a un desgaste
físico, psicológico y emocional, que
hace que al retornar a la rutina laboral
estén cansados, sean menos eficaces y productivos,
cometan más errores y tengan
una mayor falta de concentración en su
trabajo”, señala la psicóloga, que dirige un
Centro de Crecimiento Personal en la localidad
de Arroyomolinos, en Madrid (España).
Quienes sufren el SdE presentan un alto
afán de superación y nivel de perfeccionismo,
se resisten a disfrutar de las vacaciones y
temen ausentarse de su puesto porque así se
sentirían menos imprescindibles de lo que
creen que son. Tampoco confían en que sus
compañeros de trabajo se desempeñen bien
en su ausencia.
“Son personas que durante sus vacaciones
tienden a realizar actividades estresantes
en lugar de relajarse y disfrutar,
convierten al trabajo en su principal tema
de conversación, se pasan el día hablando
por el teléfono móvil y recibiendo, enviando
y contestando mensajes”, explica
Marqués.
LA CRISIS IMPIDE LA
DESCONEXIÓN
De acuerdo a encuestas recientes, el SdE
está proliferando más debido a la actual
crisis económica, ya que muchas personas
sienten incertidumbre respecto de su futu-
MARTES, 2 DE AGOSTO DE 2011
ro laboral si no saben en todo momento lo
que está sucediendo en su empresa y tienen
miedo de que, al volver al trabajo tras las
vacaciones, durante su ausencia hayan
sucedido cosas que hagan peligrar su puesto.
El informe de la compañía de recursos
humanos Randstad, “la crisis y la incertidumbre
laboral han incidido en el progresivo
aumento de los empleados que no
consiguen desconectar del trabajo durante
su periodo vacacional”.
Según este estudio, publicado en 2011, y
que va en aumento respecto de años anteriores,
el porcentaje de trabajadores que
durante sus días de descanso piensan en el
trabajo, siguen pendientes de posibles llamadas
desde la oficina.
Además, Randstad señala que el estrés
acumulado durante todo el año y, especialmente
en los días previos a las vacaciones,
son otros factores que impiden a los trabajadores
disfrutar plenamente de su período
anual de descanso.
¿Y que se puede hacer para conseguir
desconectar del trabajo durante las vacaciones
y evitar caer en el síndrome del ejecutivo?.
La empresa Randstad proporciona una
serie de consejos para descansar y disfrutar
sin estresarse, como “procurarse un último
día de trabajo tranquilo”, ya que muchos
trabajadores tienen la impresión de no
haber acabado su trabajo el último día
antes de las vacaciones.
Una forma de ‘entrenarse’ para desconectar
durante las vacaciones radica -según
Randstad- en reflexionar durante esos días
respecto de cuánto se piensa en el trabajo,
para a continuación “evaluar si este tiempo
resulta rentable y beneficioso para el
trabajo, la empresa y nuestra familia”.
Los expertos de la empresa de recursos
humanos también sugieren “no forzar la
máquina” durante las vacaciones, o sea no
pensar que se “tiene” que hacer todo tipo
de cosas. La clave es reemplazar el “tengo
que” por el “me gustaría”
para que todo resulte
menos fatigoso y agobiante.
Preparar bien las vacaciones,
tomarse suficientes
días y no idealizarlas
son otros de los consejos
para desconectar,
ya que –explican desde
Randstad-“si nuestras
expectativas no se
cumplen el resultado
de nuestras vacaciones
será una decepción”.
Por último y no por
ello menos importante,
los expertos de Randstad
recomiendan evitar los
correos electrónicos y
llamadas telefónicas
profesionales durante las
vacaciones, y “aprender
a disfrutar de la vida y los pequeños
placeres de la existencia”.
Montserrat T. Diez/EFE.
ATENCIÓN PLENA PARA
DESESTRESARSE
Para la psicóloga clínica Sònia Algueró,
que dirige el Instituto Mensalus
(www.mensalus.es) “las nuevas tecnologías,
han supuesto un gran avance para
facilitar nuestro trabajo. El avance en la
tecnología de telefonía móvil, con
iPhone, Blackberry e internet en el
móvil, han supuesto un fácil acceso al
correo desde cualquier sitio y permiten
estar trabajando a cualquier hora”.
Para desconectar en vacaciones, no hay
que dejarse atrapar por ningún pensamiento,
sentimiento, sensación o deseo, ni apegarse
o identificarse con ellos, y dejarlos
pasar como eventos pasajeros en lugar de
reflejos de uno mismo, según Algueró,
quien también propone procurar “tener
toda la atención en lo que se está haciendo
olvidándose del resultado final”.
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