Curso Psicología De La Actividad Fisica Y El Deporte - Ciencias ...

evaluaciones de la ansiedad estado, pero, en vez de estimar el grado de ansiedad que
se siente en un momento preciso, aquí se pide a las personas que pide como se
sienten normalmente.
Las medidas de autoinforme (es decir, en que uno se evalúan a sí mismo sobre
ciertas cuestiones sobre la base de esas escalas) pueden ayudarnos a comprender
mejor las diferencias entre el estado cognitivo de ansiedad, el estado somático de
ansiedad y la ansiedad rasgo (véanse cuadro 6.1 y 6.2).
CUADRO 6.2. Test de Ansiedad Rasgo Competitiva en el deporte
Directrices: Más adelante aparecen algunas afirmaciones sobre como se sienten los
individuos al competir en el deporte. El lector ha de leer cada afirmación y decidir si
casi nunca, a veces o a menudo se siente de esta forma cuando toma parte en
competiciones. Si la elección es ―casi nunca‖, hay que marcar el cuadrado A; si es ―a
veces‖, hay que hacer lo propio con el B, y si es ―a menudo‖, lo mismo con el C. No
hay respuestas correctas ni incorrectas. No hay que entretenerse demasiado tiempo
en ninguna de las preguntas. Recuerde que hay que elegir la palabra que describe
cómo se siente habitualmente cuando participa en juegos o competiciones deportivas.
Casi
nunca
A veces A
menudo
1 Antes de competir estoy inquieto A B C
2 Antes de competir me preocupa no hacerlo bien A B C
3 Antes de competir me preocupa cometer errores A B C
4 Antes de competir estoy tranquilo A B C
5 Antes de competir siento náuseas en el estómago A B C
6 Justo antes de competir noto que mi corazón palpita A B C
más rápido que de costumbre
Adaptado de Martens, Vealey, Burton (1990)
RELACION ENTRE ANSIEDAD ESTADO Y ANSIEDAD RASGO
Existe una relación directa entre los niveles de ansiedad estado y de ansiedad rasgo
en una persona determinada. Las investigaciones han demostrado de manera
consistente que los que tienen puntuaciones elevadas en las medidas de ansiedad
rasgo experimentan un estado de ansiedad más alto en situaciones de evaluación y
las muy competitivas. Sin embargo, la relación no es perfecta. Por ej., un saltador que
tenga un nivel elevado de ansiedad rasgo puede tener una enorme experiencia en
competir un día de lluvia y, por ello, no percibir una amenaza si tiene que competir en
esas condiciones, y la correspondiente elevación del nivel de ansiedad estado. Del
mismo modo, una saltador de saltos verticales que comenzó con mucho temor por el
tema de la altura, con altos niveles de ansiedad rasgo, aprende estrategias de
afrontamiento que les ayudan a reducir el estado de ansiedad que sufren en