Imprimir Maqueta fumar - Ministerio de Sanidad y PolÃtica Social
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No pretenda librarse <strong>de</strong> un plumazo<strong>de</strong> lo que lleva tanto tiempo integradocomo parte <strong>de</strong> su forma <strong>de</strong> funcionar normalmenteFumar ha pasado a formar parte <strong>de</strong> su propia forma <strong>de</strong> vida y <strong>de</strong> relación con su entorno. A<strong>de</strong>más,como veremos más a<strong>de</strong>lante, <strong>de</strong>s<strong>de</strong> que empezó a <strong>fumar</strong> regularmente, su organismo necesita eltabaco para funcionar.Por ello, si quiere <strong>de</strong>jar <strong>de</strong> <strong>fumar</strong>, no se precipite. Dejar <strong>de</strong> <strong>fumar</strong> requiere un proceso para<strong>de</strong>sandar el camino que su consumo reiterado <strong>de</strong> tabaco le ha hecho recorrer. Si quiere recuperar lalibertad que perdió —sin saberlo— al inicio <strong>de</strong> este camino, <strong>de</strong>be <strong>de</strong>sandar lo recorrido. Y ellorequiere ir dando pasos en firme para conseguir su objetivo.Los primeros pasos <strong>de</strong> este camino consisten en:• Saber qué le proporciona el tabaco.• Tener muy claro qué va a ganar, personalmente, si lo <strong>de</strong>ja.• Conocer en qué consiste su <strong>de</strong>pen<strong>de</strong>ncia <strong>de</strong>l tabaco.• Conocer cómo pue<strong>de</strong> superarla.• Planificar cómo se librará <strong>de</strong> esta <strong>de</strong>pen<strong>de</strong>ncia.• Reconocer qué satisfacciones le proporcionará <strong>de</strong>jar <strong>de</strong> <strong>fumar</strong>y po<strong>de</strong>r disfrutarlas.Por tanto, sigamos los pasos, vayamos por partes.13