Imprimir Maqueta fumar - Ministerio de Sanidad y Política Social

4Su plan personalizadoAl empezar este plan personalizado debe saber que su proceso demejora ya ha empezado. Snoopy dijo hace tiempo que “laanticipación es la parte más sublime de la felicidad”, y es muy cierto.Aunque el camino que ahora empieza no estará libre de dificultades, lapreparación que le permite esta guía le ayudará a poderlas afrontar mejor,y a la vez le será muy útil para reconocer y disfrutar cada nuevo logroconseguido.PrepáreseTómese el tiempo necesario para llevar a cabo su plan, y piense en que lo que se propone esdejar de fumar de forma seria y permanente. Una vez asumido este compromiso, continúe:Dentro del plazo de un mes, fije un día para dejar de fumarDía: Mes: Año:• Considere este día como inaplazable bajo cualquier circunstancia.• Al fijar esta fecha, procure que no sea una época de especial tensión, de excesivo trabajo,de grandes preocupaciones, de cambios, de exámenes, etc.• Los días más favorables para dejar de fumar pueden ser: el inicio de un fin de semana, undía que coincida con un grato aniversario, con el cumpleaños de una persona querida, undía durante sus vacaciones, o cualquier día en el que pueda planificar un poco cómoorganizar su tiempo.