Maria Rosa Janoher Batalla

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SESIONES REGULARES: PARTE PRÁCTICA-VIVENCIALLa parte vivencial debe estructurarse, siguiendo el modeloteórico del Sistema Biodanza, en una continua pulsación entrelos dos polos del eje horizontal de dicho modelo: Conscienciaintensificada de sí mismo (C.I.S.) y Regresión; y todo ello con elobjetivo de estimular los tres niveles de conexión con la vida: conuno mismo, con el otro y con el universo, al mismo tiempo queconseguimos la integración de los potenciales genéticosinherentes a cada una de las Cinco Líneas de Vivencia: Vitalidad,Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia.Una sesión deBiodanza completapropondrá ejerciciosde conexión con unomismo, con el otro, ycon el universoEn las sesiones iniciales del grupo, el objetivo es que losparticipantes conozcan el sistema Biodanza, que se contagien dela alegría de vivir y que integren ritmo y movimiento. Lassesiones en este caso seguirán una curva con un marcadopredominio de la vitalidad y la creatividad, con poca incidenciaen la regresión, en tanto que los estados de regresión de estassesiones no obedecen a regresión profunda.En la sesión de ejemplo que os he propuesto en el apartadoSesión presentación de Biodanza, los primeros ejercicios estánorientados a la coordinación, el ritmo y la activación de losparticipantes: Caminar fisiológico, Coordinación rítmica enparejas, Sincronización rítmica en parejas, Juego del espejo.Los siguientes ejercicios, dependiendo de las consignas de cadafacilitador, inducen a un estado de desaceleración y reposo:Segmentarios, Respiración danzante, Eutonía..., llegando a losejercicios de encuentros, comunicación afectiva,... que inducen aun estado de regresión leve.18
Al final de la sesión los ejercicios de activación buscan comunicarel entusiasmo a estos participantes noveles, pretendiendo quedejen la sesión en un estado de bienestar y alegría.Formado un grupo, el facilitador irá adaptando progresivamentelas consignas y los ejercicios para inducir vivencias de mayorintensidad.19
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