Maria Rosa Janoher Batalla

CLASIFICACIÓN DE LOS EJERCIOS EN BIODANZAEn Biodanza hay ejercicios individuales, en parejas, en gruposy los que envuelven el grupo como un todo. Hay ejercicios deintegración, de sensibilización, de expresión de los potencialesgenéticos, y también ejercicios con un simbolismo arquetípicoy con una función ritual.Los ejercicios de Biodanza producen efectos bioquímicos yneurovegetativos que deben ser considerados en laes­truc­tura­ción de la sesión de Biodanza.• Algunos ejercicios estimulan el sistema simpáticoadrenérgicoy son llamados ergotrópicos, son ejercicios queestimulan la acción. Estos primeros son los que sitúan alindividuo en una pulsación que potencia su identidad(C.I.S.) y se ubicarían en la parte alta de la curva, en losmomentos de activación.• Otros estimulan el sistema parasimpáticocolinérgico y sonllamados trofotrópicos, son ejercicios que estimulan elreposo y la reparación de los tejidos. Estos se ubicarían en laparte baja de la curva, en los momentos de regresión.• Hay también ejercicios que estimulan una pulsación suaveentre estos dos extremos, son los llamados ejercicios dearmonización, que como se desprende de su nombre,producen un efecto de armonización y equilibrioneurovegetativo.II