Maria Rosa Janoher Batalla

Ejercicios de Integración Motora:En las primeras sesiones de Biodanza es fundamental quepredominen los ejercicios de integración motora, mediante loscuales los participantes comienzan a liberar sus movimientos,disolviendo progresivamente sus tensiones, corazas ydesarrollando, al mismo tiempo, sus capacidades rítmicas.Ejercicios básicos de marcha:●●●●caminar fisiológicocaminar sinérgicomarcha con motivación afectivacoordinación rítmica en parejas (caminar en pareja)Son ejercicios adecuados para después de la Rueda deActivación Inicial.El caminar es el comienzo de la danza y además unapreparación motora para los ejercicios siguientes.En la coordinación rítmica en parejas se necesita de la sintoníacon el compañero, y por tanto es conveniente pro­po­nerlodespués de los ejercicios de caminar in­di­vi­dual­mente.Ejercicios de ritmo y sinergismo:●●●●variaciones rítmicasdanzas rítmicassalto sinérgicodanzas con ritmos tropicales (samba, mambo, forró)Estos ejercicios ocupan un lugar fundamental en la sesión ydeben ser realizados en la primera parte de la misma 1 .1 La ubicación de los ejercicios en los distintos momentos de la sesión, responde a esa pulsación entre CIS yRegresión, a que he hecho referencia en la exposición de la parte práctica o vivencial, y cuya máximaexpresión es la llamada curva metodológica. La curva metodológica constituye un apartado de estamonografía.IV