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Equilibrio estático: Mantener el cuerpo en una posición determinada durante uncierto periodo de tiempoEquilibrio dinámico: Controlar los movimientos corporales mientras se cambia dedirección o se efectúan cambios bruscos al moverse.Esguince: Distensión o laceración de los ligamentos producidos por la torceduras deuna articulación.Extensión: Doblez o disminución del ángulo entre dos huesosEstirar: Extensión de las articulaciones o aumento del ángulo entre dos huesos.FFlexibilidad: Grado de movimiento que pueden efectuar las articulaciones del cuerpoFuerza: Capacidad de un músculo o un grupo de músculos de contraerse venciendolas resistencias que le son impuesto.Frecuencia cardiaca: Cantidad de latidos del corazón durante un minutoGGimnasia: se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicosdiseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.Gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que conjuga el manejo corporal y deaparatos con la técnica del ballet clásico y elementos de gimnasia acrobática yartística. Es la expresión corporal al ritmo de la música con implementos: (aro, cuerda,pelota, mazas y cinta) o manos libres, es uno de los deportes mas creativos quepotencia la expresividad con sus espectaculares ejercicios, sus exhibiciones originalesimpresionan por la técnica depurada y su gran belleza.196
Gimnasia terapéutica: consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudana suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas.Gimnasia educativa: es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas quecomprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.Gimnasia competitiva: consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas yfemeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.HHabilidad motriz: capacidad resultante de coordinar y resolver problemas cualitativosdel movimiento, en busca de una respuesta eficaz a los estímulos del medio. Ej.:Saltar, trepar, caminar.Habilidades motrices básicas: pautas motrices o movimientos fundamentales, queno tienen en cuenta la precisión ni la eficacia.Habilidades motrices genéricas: patrones de movimiento, de aplicación polivalentey comunes a varios deportes.Habilidades motrices específicas: combinaciones de habilidades básicas y suadaptación a unos propósitos específicos.Hematoma: lesión muscular, tensión, dolor e hinchazón por la rotura de varios vasossanguíneos dentro del tejido muscular, producidos por un golpe o caída.IIAAF: Siglas en inglés por el orden de la Federación Internacional de AtletismoAmateur, máximo organismo rector del atletismo en el mundoIniciación deportiva: “Proceso de enseñanza-aprendizaje, seguido por el individuopara la adquisición del conocimiento y la capacidad de ejecución práctica de un197
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