1 - CONAL

13debido a esto algunas niñas tienen requerimientos muy altos de hierro y podrían encontrar difícil cubrir su necesida partir de la dieta.Algunas mujeres adultas tienen requerimientos muy altos de hierro. Aproximadamente 10% de las mujeres entre 19-50 años tiene requerimientos mayores a los valores diarios recomendados y podrían encontrar difícil cubrir susnecesidades a partir de la dieta. Para estos casos los suplementos de hierro pueden ser consumidos.Durante el embarazo no es necesario consumir cantidades extra de hierro debido a que la absorción incrementa y lamenstruación cesa. El feto por ende obtiene suficiente hierro incluso si su madre tiene reservas muy bajas del mismo.Sin embargo, el estado nutricío de hierro se monitorea durante el embarazo con el fin de tomar medidas en caso deser necesario, ya que la deficiencia de hierro durante el embarazo está relacionad con bajo peso al nacer,incrementando la probabilidad de desarrollar anemia en la infancia.En mujeres posmenopáusicas y adultos mayores con actividad fisica, los requerimientos de hierro son los mismos queen los hombres. Cuando la actividad física disminuye por consecuencia de la edad el volumen sanguíneo disminuye yla masa de hemoglobina también disminuye, conllevando al cambio del hierro contenido en hemoglobina y músculo areservas de hierro. Esto implica una reducción en los requerimientos diarios recomendados .•