TFH I

TPS 1
Posiciones para el test muscular
De pie: con la pierna recta elevada 45º hacia
el costado y con rotación hacia afuera. Sujeta
la cadera opuesta. La presión es contra
la cara interna de la pierna, justo sobre el
tobillo para empujar la pierna hacia abajo y
afuera.
Supina: elevar la pierna recta a 45º hacia el
costado y rotada hacía afuera. Sujeta la cadera
opuesta. La presión es contra la cara interna
de la pierna, justo sobre el tobillo para
empujar la pierna hacia abajo y afuera.
Músculos asociados
Fascia lata y trapecio superior.
Función
Ayuda a flexionar la cadera y rotar lateralmente
el muslo; mantiene la curva lumbar
en la columna. Levanta la parte superior de
la pierna hacia el cuerpo cuando está quieto
o acerca el tronco hacia la pierna cuando ésta
está inmóvil.
Órgano o glándula asociados
Riñones
Otra información
Un desequilibrio bilateral causará una tendencia
a que la espalda baja se aplane. Desequilibrio
en uno de los lados puede causar
que el pie se gire hacia adentro o que la cadera
se baje, causando tensión en el psoas.
Cuando no está equilibrado puede causar dolor
en la espalda baja, problemas en los pies,
afecciones en los riñones e imposibilidad de
descansar. Pueden aparecer problemas con
Riñón
Psoas
la piel, ya que los riñones filtran la sangre.
Métodos de corrección
Reflejos espinales
D 12
Puntos neurolinfáticos
Frente: 2-3 cm. sobre y a los costados del ombligo.
Dorso: entre D12 LI, justo debajo del nivel de
la última costilla, 2-3 cm. a cada lado de la columna.
Puntos neurovasculares
La protuberancia occipital, el bulto en la parte
posterior de la cabeza cerca de la base del cráneo.
Meridiano Riñón
Yin 5 p.m. – 7 p.m.
Origen / inserción
Origen: a lo largo de la columna desde D12, a
nivel de la última costilla, y todas las vértebras
lumbares.
Inserción: cara interna de la parte superior del
fémur, a nivel de hueso púbico.
Nutrición
Agua (de preferencia purificada) en grandes
cantidades ingerida regularmente, carne de riñón,
alimentos que contengan vitamina A y E
tales como perejil, pimientos verdes, vegetales
de hoja verde, germen de trigo, chicharos (arvejas).
Evitar el café y otras bebidas fuertes.
Asociación con los Cinco Elementos
Elemento: agua
Color: azul
Emoción: miedo, ansiedad
Sonido: gemir
Editado en México por CIKA S.C. ©Toni Lilley
50 TPS I