TFH I

TPS 1
lante y hacia el costado, con el pie girado hacia
adentro. Sujetar en la cadera opuesta.
Supina: elevar la pierna a 45º y hacia el costado,
con el pie girado hacia adentro. Sujetar
en la cadera opuesta.
En ambos casos la presión es contra la cara
externa de la pierna, un poco arriba del tobillo
para empujar la pierna hacia abajo y
adentro.
Músculos asociados
Aductores, cuádriceps.
Función
Ayuda a doblar el muslo, lo lleva hacia al
lado del cuerpo y lo mantiene girado hacia
adentro.
Órgano o glándula asociados
Intestino grueso
Intestino grueso
Tensor de la fascia lata
Otra información
Cuando hay desequilibrio de este músculo,
puede existir la tendencia de las piernas a
arquearse con el muslo girado hacia fuera.
Cuando los músculos no están funcionando
de forma óptima, los pies pueden aparecer
girados hacia fuera, evitando que los dedos
proporcionen el empuje adecuado al caminar
y correr. Los desequilibrios pueden provocar
también estreñimiento, colon espástico,
colitis, diarrea y dolor de pecho relacionado
con la menstruación.
Métodos de corrección
Reflejos espinales
L2
Puntos neurolinfáticos
Frente: desde la parte superior del fémur hasta
2-3 cm. debajo de la rodilla, a lo largo de toda
la cara externa de ambas piernas, concentrándose
sobre las áreas dolorosas.
Dorso: el triángulo carnoso entre L2 y L4 y la
parte más alta de la cadera.
Puntos neurovasculares
Eminencias parietales.
Meridiano Intestino grueso
Yang 5 a.m. – 7 a.m.
Origen / inserción
Origen: borde externo de hueso de la cadera,
hacia el frente.
Inserción: justo debajo de la rodilla sobre la
cara externa de la pierna.
Nutrición
Incrementar la ingesta de agua y fibra, yogur,
suero de leche. Para la debilidad bilateral persistente
el hierro puede ayudar y puede encontrarse
en la levadura de cerveza, el hígado y los
vegetales de hoja verde.
Asociación con los Cinco Elementos
Elemento: metal
Color: blanco
Emoción: duelo, culpa, arrepentimiento
Sonido: llanto, suspiro profundo
Editado en México por CIKA S.C. ©Toni Lilley
62 TPS I