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Revista Vegetus nº 38 ( Primer trimestre 2021)

Vegetus es la revista digital gratuita de la Unión Vegetariana Española. La UVE fue fundada en el año 2003 y se ha convertido en la asociación de referencia nacional en la defensa del veganismo y vegetariarismo. En Vegetus encontrarás información sobre el mundo veggie. En la edición nº38 de Vegetus hablamos sobre el etiquetado de los productos. También encontrarás un completo artículo sobre veganismo y deporte, como mejorar el rendimiento deportivo. No te desvelamos más! Sigue leyendo. Encontrarás más información y ediciones anteriores en www.unionvegetariana.org

Vegetus es la revista digital gratuita de la Unión Vegetariana Española. La UVE fue fundada en el año 2003 y se ha convertido en la asociación de referencia nacional en la defensa del veganismo y vegetariarismo. En Vegetus encontrarás información sobre el mundo veggie. En la edición nº38 de Vegetus hablamos sobre el etiquetado de los productos. También encontrarás un completo artículo sobre veganismo y deporte, como mejorar el rendimiento deportivo.
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Recetas<br />

Vegeerina<br />

Mini volcanes<br />

de chocolate y naranja<br />

Hay algo que no puede<br />

faltar en todo el año, pero<br />

espe cialmente en esta época: el<br />

chocolate. Esta re ceta entrará por<br />

los ojos primero, pero os aseguro<br />

que conquistará los paladares de<br />

todo el que la pruebe.<br />

Ingredientes:<br />

• 100 g de harina de avena<br />

• 150 g de harina de espelta integral<br />

• 50gr cacao<br />

• 60 g de azúcar de coco<br />

• 250 ml de leche de almendras<br />

• 75 ml de aceite de oliva<br />

• 1 cdta. de levadura<br />

• 1/2 cdta. de bicarbonato<br />

• La ralladura de 1 naranja<br />

• 4 cdas. de zumo de naranja<br />

• Una pizca de sal<br />

Elaboración:<br />

1. Mezclamos en un bol las harinas, levadura,<br />

bicarbonato, sal y azúcar. Cuando<br />

esté bien mezclado, añadimos el cacao y<br />

removemos bien.<br />

2. Incorporamos la leche, el aceite de oliva<br />

virgen extra y el zumo de naranja. Mezclamos<br />

hasta obtener una maza homogénea<br />

antes de añadir la ralladura de naranja.<br />

3. Engrasamos los moldes donde vayamos<br />

a hornear nuestros volcanes y los rellenamos<br />

con la masa hasta casi el tope<br />

(dependiendo del tamaño de los moldes<br />

saldrán más o menos unidades).<br />

4. Horneamos unos 20 minutos en un horno<br />

precalentado a 180 ºC Sabremos si están<br />

bien cocinados si los pinchamos con un<br />

pailillo y este salga limpio.<br />

5. Podemos decorarlos con chocolate blanco<br />

derretido, quinoa hinchada o granos de<br />

granada. Quedan curiosos, ¿no creéis?<br />

10 <strong>Revista</strong> <strong>Vegetus</strong>, enero de <strong>2021</strong><br />

www.unionvegetariana.org

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