BDI-International Magazine WInter 2021

10 Consejos Para Recuperar
la Piel Después del Verano
Elianny Gutiérrez
El verano es una de las épocas
más esperadas por todos porque
es sinónimo de vacaciones
y disfrute familiar. Durante esta
temporada los excesos no se hacen
esperar y las visitas a las playas se
vuelven más frecuentes de lo habitual.
Como consecuencia, la piel está
expuesta a distintas agresiones, como
las altas temperaturas, la exposición
a los rayos ultravioleta del sol, los
químicos de las playas y piscinas, los
cambios de hábitos y alimentación, los
días sin buen dormir…
Una vez que se retoma la rutina, es
momento de comenzar a recuperar
la piel. Por fortuna, con pequeñas
acciones diarias podrás comenzar a
notar grandes cambios.
Daños que producen los excesos del
verano en la piel
El verano es una temporada que, si bien
marca un período de descanso y de
disfrute, sus excesos podrían ocasionar
daños graves en la piel. Por lo tanto, es
imprescindible atenderlos con rapidez
para evitar que generen mayores
consecuencias.
Estos son los daños más habituales que
se sufren en la piel durante el verano:
• Deshidratación: por el exceso de sol
y calor, lo que produce picor, rojeces
y descamación. A su vez, genera que
tu piel se vea áspera, opaca y reseca.
• Manchas: son producidas por
permanecer muchas horas bajo el
sol. Algunas pueden ser más visibles
que otras, pero afectan la estética de
la piel.
• Opacidad: una piel con daños
difícilmente será una piel luminosa.
El daño solar provoca que la
epidermis pierda su brillo natural y
se vea opaca.
• Fotoenvejecimiento: exponerse en
exceso a los rayos solares deteriora
las fibras de la piel, como el colágeno.
Lo que conlleva al surgimiento de
arrugas. Si bien las inclemencias
meteorológicas del verano producen
daños en la piel, es posible estimular
la regeneración de la epidermis para
recuperar salud.
10 claves para renovar la piel después
del verano
La rutina va más allá de regresar al
trabajo, la vuelta al cole, las labores del
hogar, etc. Retomar la rutina también
consiste en adoptar hábitos saludables
que te ayuden a sentirte bien tanto por
dentro como por fuera después de los
excesos veraniegos.
Estas prácticas diarias te ayudarán a
que tu piel recupere su suavidad, brillo
y ligereza:
1. Come saludable
Cuando se trata de recuperar la salud de
la piel, la alimentación juega un papel
fundamental.
Hay alimentos que estimulan su
regeneración, por ejemplo, los que
son ricos en vitamina C y minerales.
También es imprescindible que
consumas frutas y verduras frescas en
cantidad, puedes hacerlo tanto en zumos
como en comidas.
2. Hidrátate
Las altas temperaturas de la época
veraniega provocan deshidratación,
sobre todo, si has permanecido expuesto
a los rayos ultravioleta del sol en la playa
o piscina.
Por eso, bebe abundante agua (2 a 2.5
litros diarios), consume alimentos ricos
en agua (sandía, pepino, aguacate…),
usa cremas hidratantes al menos dos
veces al día, etc.
3. Hazte una exfoliación profunda
Una limpieza profunda ayudará a
eliminar los residuos del verano y a
estimular el nacimiento de nuevas
células para regenerar la piel.
Eso sí, asegúrate de acudir a un
especialista que aplique los productos
más ideales para tu tipo de piel tomando
las previsiones necesarias para proteger
tu epidermis.
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