Spa & Wellness MexiCaribe 49, Primavera 2023
Para entusiastas y profesionales de la industria del spa y bienestar. Proporcionamos información actualizada de las tendencias del spa a nivel nacional e internacional, así como noticias y eventos, productos y servicios, nuevos lanzamientos, experiencias de spa, oportunidades para establecer contactos y redes de comunicación, e información sobre la comunidad cada vez mayor de profesionales del spa en una industria creciente. Nuestra meta es reunir a la comunidad de profesionales del spa. Lee nuestros artículos y la revista en línea, responde los sondeos, encuentra proveedores y eventos, consulta la sección de contrataciones, añade imágenes en nuestra galería, sigue nuestro blog y únete a nuestras redes sociales en Facebook, Twitter y LinkedIn, sé parte de la comunidad del spa en México, El Caribe y América Latina.
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ESP<br />
Baños de hielo: ¿la cura o una locura?<br />
Los baños de hielo pueden parecer una idea extraña, ya que el frío genera<br />
una sensación de incomodidad. Sin embargo, estudios han demostrado<br />
que la inmersión fría via baños de hielo activa el sistema nervioso<br />
parasimpático, que responde inmediatamente, aumentando la producción<br />
de adrenalina en un 530% y de dopamina en un 250%. Esto, a su vez,<br />
ayuda a mejorar la concentración, energía y estado de ánimo en general.<br />
Al entrar en agua con hielos, los cambios en la respiración activan nuestro<br />
metabolismo, de manera que se promueve la pérdida de peso, se<br />
regulan las enfermedades autoinmunes y ayuda a combatir los signos del<br />
envejecimiento. Además, la exposición al frío se ha relacionado con una<br />
reducción de la inflamación, un mejor sueño, y una mayor resistencia al<br />
estrés.<br />
Con una práctica constante, los baños de hielo pueden ofrecer una<br />
variedad de beneficios para la salud física y mental que pueden ayudarte<br />
a rendir al máximo. Por seguridad, se recomienda tener guía profesional.<br />
Hominum ofrece talleres de inmersión en hielo para todos los niveles en<br />
América Latina.<br />
Por Jesús Hugo Ceja<br />
Hominum<br />
www.instagram.com/hominumson<br />
ENG<br />
Ice baths: cure or madness?<br />
Ice baths may seem like a strange idea, since cold causes a feeling<br />
of discomfort. However, studies have shown that cold immersion<br />
via ice baths activates the parasympathetic nervous system,<br />
which immediately responds by increasing adrenaline production<br />
by 530% and dopamine by 250%. This, in turn, helps to improve<br />
concentration, energy and overall mood.<br />
When immersed in ice water, the changes in respiration activate our<br />
metabolism, thereby promoting weight loss, regulating autoimmune<br />
diseases and helping to combat the signs of aging. In addition,<br />
exposure to cold has been linked to reduced inflammation, better<br />
sleep, and increased resistance to stress.<br />
With consistent practice, ice baths can offer a multitude of physical<br />
and mental health benefits that can help you to maximize your<br />
performance. For safety, professional guidance is recommended.<br />
Hominum offers ice bath workshops for all levels across Latin<br />
America.<br />
By Jesús Hugo Ceja, Hominum<br />
www.instagram.com/hominumson<br />
52<br />
www.spawellnessmexico.com
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