Recetas saludables y veganas para peques
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IDEAS PARA DESAYUNOS BATIDOS<br />
Algunos batidos <strong>para</strong> el desayuno súper fáciles de pre<strong>para</strong>r, con no más de 5 ingredientes.<br />
No es necesario complicar demasiado las cosas, hazlo sencillo con estas increíbles recetas de<br />
batidos. ¡Y están riquísimos!<br />
Batido de cacao y avellanas<br />
:8 h. :5’ : -<br />
1 vaso de bebida vegetal<br />
fortificada<br />
1 cda. de cacao puro<br />
1 cda. de crema de avellanas<br />
2 dátiles<br />
1 Ponemos los dátiles en remojo durante<br />
al menos 8 horas. Transcurrido<br />
ese tiempo, retiramos el agua y los deshuesamos.<br />
2 Trituramos todos los ingredientes<br />
con una batidora. Podemos añadir hielo<br />
picado <strong>para</strong> que esté frío.<br />
Batido de chocolate y plátano<br />
: - :5’ : -<br />
1 vaso de bebida vegetal<br />
fortificada<br />
Cacao puro<br />
Plátano<br />
1 Como sustituto del típico batido de<br />
chocolate, aunque esta es una versión<br />
mucho más saludable. Trituramos todo<br />
junto y listo. Podemos añadir hielo si lo<br />
queremos más frío.<br />
Batido de piña y mango<br />
: - :5’ : -<br />
1 vaso de bebida vegetal<br />
fortificada<br />
Piña<br />
Mango<br />
1 Trituramos todos los ingredientes.<br />
Añadir un poco de plátano como base<br />
siempre ayuda a que nuestros batidos<br />
tengan una consistencia más cremosa.<br />
www.unionvegetariana.org<br />
Unión Vegetariana Española<br />
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