nenhuolto-opas-valmis
nenhuolto-opas-valmis
nenhuolto-opas-valmis
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ammattilaulajalle yhtä tärkeää kuin äänenavaus, on esiintymisen jälkeen äänen<br />
rentouttaminen kevyin harjoituksin, ns. cool down –harjoituksin. (Eerola 2005.)<br />
5.7 Tauot<br />
Laulukestävyys kasvaa pitkäjänteisen harjoittelun myötä. Harjoittelussa on oltava kuitenkin<br />
kärsivällinen, sillä äänihuulten ylirasitus aiheuttaa helposti äänihäiriöitä. Äänenavauksessa on<br />
muistettava pitää taukoja muutaman minuutin välein. Myös harjoittelussa lepo- ja juomatauot<br />
on muistettava. Laulukestävyyden kannalta on hyvä laulaa joka päivä mutta ei liikaa. Pitkän<br />
tauon jälkeen laulaminen kannattaa aloittaa hitaasti, esim. puoli tuntia kerrallaan. Neljä tuntia<br />
päivässä alkaa lähennellä maksimilaulumäärää. Parasta äänelle on laulaa usein ja vähän<br />
kerrallaan.<br />
Kun äänioireita alkaa ilmetä tai sairastuu flunssaan, tulee äänen antaa levätä. Laulaminen on<br />
syytä lopettaa sairauden ajaksi. Myös puhuminen kannattaa minimoida. Muut kuin flunssaan<br />
liittyvät äänioireet ovat syy lähteä erikoislääkärin vastaanotolle.<br />
30
Change language