part1 - Hassidout

11) Défoulez-vous !
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Le sport vous aidera toujours à vous « défouler» et a évacuer le trop
plein de tensions et d’énergies négatives emmagasinées.
12) Arrêtez de tout faire trop vite !
Le vrai secret de la longévité, c’est de ralentir votre rythme de vie. Arrêtez
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de vous essouffler pour gagner 10 minutes sur votre planning ! Qu’allezvous
y gagner ? Peut-être de vous faire une entorse ou de vous casser
le pied ! …
13 Ne vous inquiétez plus à mauvais escient !
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Arrêtez d’étouffer vos enfants à force de trop les couver ! Ne vous
inquiétez plus dès qu’ils mettent le nez dehors.
14) Allez de l’avant !
Ne gémissez plus et ne regardez plus jamais en arrière. Pensez que
chaque jour qui arrive est le premier jour de votre nouvelle vie !
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15) Méthode Coué !
Trouvez chaque jour au moins trois motifs de satisfaction. Par principe,
avant de vous lever, décidez de faire dans la journée
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trois choses pour
vous faire plaisir.
16 Des moments de loisir !
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Prenez des moments de loisir rien qu’à vous, au lieu de chercher à faire
plus de taches ménagères ou familiales !
17 Apprenez à dire “Non” !
Tous les spécialistes de la gestion du temps le répètent, savoir dire non
est l’une des compétences essentielles. Nous sommes
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inutilement
débordés. Au travail comme à la maison, les sollicitations sont nom-
breuses. La pression que les autres exercent sur nous est souvent considérable.
Ne nous laissons pas envahir en apprenant à dire non sur
l’accessoire ou le superflu.
18 Priez !
Parler à D.ieu comme un enfant parle
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à son père. Prenez du temps pour
faire le point, avouez vos erreurs, demandez pardon. La prière est d’un
grand soutien en période de stress.