VOL. 31 N 10 ~ JANVIER 2015 ~ GRATUIT ~ fugues.com

BIEN VIVRE_SOINS POUR LE CORPS
Mise en forme
ÉCONOFITNESS S’ÉTABLIT AU MARCHÉ SAINT-JACQUES
UN NOUVEAU CONCEPT DE
GYMS ÉCONOMIQUES
Déjà établie dans la grande région métropolitaine avec 12
succursales au Québec, la bannière Éconofitness aura bientôt
pignon sur rue à Ville-Marie. Une nouvelle succursale ouvrira
ses portes au 2e étage du Marché St-Jacques (1125, rue
Ontario Est) à compter du 6 janvier 2015.
Dans un local de 12 600 pieds carrés, le nouveau centre d’entraînement
physique offrira à sa clientèle une salle d’entraînement complète,
incluant un circuit 30 minutes express, avec de l’équipement
neuf de grande qualité. Plus de 200 heures de cours en groupe avec
instructeur virtuel seront offerts chaque semaine dans deux salles,
l’une d’elles sera dédiée au vélo intérieur. Les services Platine
(bronzage, lit d’hydromassage et chaise de massage à volonté)
seront également à la disposition des membres.
Le nouveau concept, élaboré par Énergie Cardio, repose avant tout
sur un accès à bas prix afin de rendre l’entraînement en salle et les
cours en groupe accessibles à un plus grand nombre de Québécois.
Chez Éconofitness, accessibilité et simplicité sont les mots d’ordre;
on y retrouve donc un environnement sans prétention, quels que
soient votre expérience en entraînement, votre taille, votre sexe.
L’enthousiasme de la clientèle pour le concept est indéniable.
«Les membres sont heureux d’avoir enfin accès à un gym qui
convient à leurs besoins et à leur budget. », énonce Geneviève
Lajoie, responsable du développement et de l’implantation
d’Éconofitness au Québec.
Il est donc heureux de savoir que la bannière comptera 20 gyms
sur le territoire québécois d’ici le printemps prochain. À l’ouverture
de la succursale de Ville-Marie s’ajoutent celles de deux centres
Éconofitness à Laval et 4 autres succursales à Montréal au cours
des prochains mois. Confiante de la valeur de son concept et de
l’intérêt de la population pour celui-ci, Éconofitness prévoit opérer
100 succursales au Québec d’ici 2020. 6 ÉTIENNE DUTIL
ÉCONOFITNESS Marché Saint-Jacques
1125, rue Ontario Est, Montréal, à compter du 6 janvier 2015.
CARDIO STRENGHT TRAINING : 15 MINUTES PAR JOUR POUR BRÛLER
LES GRAISSES ET RENFORCER VOTRE MUSCULATURE
Le cardio strength training – ou entraînement d’endurance-force – est une méthode alternant efforts intenses
et courtes périodes de récupération. Le métabolisme continue de brûler des calories pendant des
heures après l’entraînement. Après échauffement, un entraînement de 15 minutes seulement à raison de 5
fois par semaine est plus efficace qu'un jogging de 60 minutes. Perdez du poids et musclez-vous rapidement
grâce à des programmes ciblés selon votre niveau : débutant, moyen, avancé. Les programmes ne demandent
pas plus de 15 minutes par jour. L'échauffement et la récupération occupent une large place dans
l'ouvrage, afin de garantir un renforcement musculaire en toute sécurité. Plus : un guide de l'alimentation
pour un corps parfait et sain.6 HECTOR CARTIER
CARDIO STRENGHT TRAINING : 15 MINUTES PAR JOUR POUR BRÛLER LES GRAISSES ET RENFORCER VOTRE
MUSCULATURE, Robert Dos Remedios, Hachette Forme, 2014, 244 pages
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