Pratiquer l'athlétisme autrement

UFR STAPS Nantes - Athlétismeverticale, seule la vitesse verticale du CG subit des variations (sous l’effet de l’accélération de la pesanteur.Ainsi ce n’est pas la valeur maximale de la force, ni même la durée du contact qui sont des paramètresimportants mais le produit « force x temps » qui définit les aires d’impulsion.Rôles des membres libres lors de l'appui.Lorsque la jambe d'appui pivote autour du pied au sol,il se crée une certaine quantité de mouvement de rotationavant qui doit être compensée pour que le corpsgarde son équilibre et c'est précisément le rôle de lajambe libre. En effet, selon B.J. HOPPER, la surfacebalayée par la jambe d'appui est égale à celle balayéepar la jambe libre.Autrement dit, l'amplitude de la montée du genou libre est liée à la grandeur du secteur balayépar la jambe d'appui. En course il est d'autant plus grand que la vitesse est élevée.Sur le plan technique, demander une montée de genoux artificielle au-delà de la simple compensationfonctionnelle aura pour conséquence inévitable la rupture du bon équilibre de la foulée.Au cours de la première partie de l'appui les membres libres "chargent" la jambe d'appui, c’està-direaugmente sa tension (le maximum de celle-ci étant atteint au croisement des deux jambes),puis allège la jambe d'appui dans la dernière partie, facilitant ainsi la propulsion vers l'avant.Les bras et les épaules sont aussi des membres libres et participent à la charge et à l'allégementen fin d'impulsion, leurs rôles sont d'autant plus grands que les tensions sont élevées (lancer etsauts).Dans le cadre de la course, les mouvements segmentaires longitudinaux doivent privilégier lesmouvements verticaux limités. Ces derniers entraînent le déplacement verticaux du CG, qui accentuéprovoque une course en « piston ». On comprend aisément que les mouvements segmentaires transversauxdoivent être eux aussi très faibles.Le cycle de piedDe nombreux ouvrages mentionnent le cycle de pied. On l’obtient en traçant la trajectoire dupied autour de la hanche, la hanche étant fixe et la pointe du pied servant de traceur. Cette forme estconsidéré comme un indicateur de la technique de course. Sa trajectoire dépend de l'enchaînementde plusieurs segments et de la mobilisation de plusieurs articulations (hanches, genoux, chevilles).Stéphane MORIN 18/35