Pratiquer l'athlétisme autrement

UFR STAPS Nantes - AthlétismeLes courses courtes« La longueur du pas dépend de lapose du pied à terre. Le pas est très allongési on pose le pied par le talon, mais il y ades inconvénients sérieux à procéder decette façon. Le choc au moment du posé dupied est très considérable, et comme lajambe n’est active que quand elle a dépasséla verticale, pendant toute la phase de déroulementqui précède cette position, lajambe en avant ne fait que ralentir la vitessede progression, en effectuant un travail résistantnuisible. »Les sports athlétiques. MazzuchieliDéfinition : logique de l’activitéIl s'agit de projeter le corps pour parcourir un espace dans le temps le plus court possible. L'activitécourses courtes consiste à utiliser la foulée de course pour réaliser la meilleure performancepossible en ligne droite ou en ligne droite et en virage dans un espace délimité en confrontation indirecte(pas d'intervention sur la trajectoire de l'autre) et simultanée.Problèmes fondamentaux : contraintes et exigencesTrois dimensions indissociables sont à prendre en compte en courses courtes :− le départ (réaction à un signal, production de vitesse)−l'organisation des postures favorisant la propulsion (rapport amplitude-fréquence des fouléespermettant de produire et de conserver la vitesse)− la distance de la course (conservation de vitesse)Le problème fondamental naît donc du paradoxe qui veut que pour produire une performancetoujours plus importante il faut augmenter l’amplitude des foulées mais qu'une longueur trop importantediminue la fréquence de ces mêmes foulées. Subordonnée à la position de départ, la performancenaîtra du meilleur compromis entre amplitude et fréquence. Compromis corrélé aux paramètresintensité et durée.Comportements observésStratégie du débutant :Le débutant est essentiellement centré sur le résultat immédiat. Il cherche à gagner. Sa placeest bien plus importante que son temps de course. Le débutant rentre dans l'activité « courses courtes» par la compétition et non par la performance : il se repère par rapport aux autres avant de construireses propres repères par rapport à la course. Le débutant appréhende l'espace bien avant deconstruire les rapports espace-temps et intensité-durée (pose du pied sur la ligne comme signal de finde course). Dans les starting-blocks il se redresse verticalement puis court. La meilleure performanceest réalisée départ debout.Stratégie de l'expert :L'expert est d'abord centré sur la performance. Le redressement progressif du grand axe ducorps lui permet une production optimale de vitesse. Toute variation de l'équilibre du corps est nuisibleStéphane MORIN 26/35