Pratiquer l'athlétisme autrement

UFR STAPS Nantes - Athlétismeà la locomotion (vitesse). L'expert sait que la meilleure performance sur une distance ou un tempsdonné sera réalisée grâce à gestion optimale du rapport intensité-durée, départ en starting-blocks.Règles sociales et culturelles minimales−−−−−−−Au commandement "A vos marques" correspond l'installation effective derrière la ligne dedépart. Une position quadrupédique, avec un genou posé au sol est requise, les deuxpieds devant être en contact avec le sol.A chaque commandement l'immobilité parfaite est requise pour que le commandementsuivant soit donné.Au commandement "Prêt" une position quadrupédique en appui sur les deux mains et lesdeux pieds est obligatoire.Le signal de départ est un signal bref, sonore pour les coureurs, visuel pour les éventuelschronométreursLe classement est déterminé par les juges selon l'ordre de passage du buste des coureursLe chronométrage est indépendant du classement, le temps est enregistré au dixième ouau centième de secondes.Il n'y droit qu'à un seul faux départ par course. A partir du deuxième faux départ le coureurest disqualifié.Connaissances techniques essentiellesLe départ :−départ debout : ne pas se trouver à l'amble (pied gauche, main gauche devant).− départ starting-blocks :- position du bloc avant : à environ une longueur de tibia de la ligne de départ.- position du bloc arrière : à environ un pied du bloc avant- commandement "À vos marques !" : placer les épaules à la verticale des mains.- commandement "Prêt !" : élever le bassin légèrement au dessus des épaules. Lajambe avant doit avoir une angulation comprise entre 90 et 100°- signal de départ : l’intention n’est pas de pousser le plus fort sur les blocs maisd'enlever ses pieds le plus vite possible.Stéphane MORIN 27/35