Pratiquer l'athlÃ©tisme autrement

More documents

Recommendations

Info

UFR STAPS Nantes - AthlétismeL’avant dernière foulée, point clé de la performance.Sur tous les kinogrammes de sauteurs ou de lanceurs experts nous pouvons constater unemodification caractéristique de la foulée sur l’antépénultième appui : un abaissement du centre degravité sur une foulée. En plus de cet abaissement on constate également un allongement de l’avantdernière foulée, les deux points étant liés.Stéphane MORIN 24/35
UFR STAPS Nantes - AthlétismeLe sauteur peut être assimilé à un mobile animé d’une certaine vitesse sur un plan horizontal.Comme tout mobile, pour décoller, il lui faut un « tremplin » : ce tremplin est constitué par la jambed’appel travaillant comme un levier élastique.Si l’on veut améliorer la trajectoire de ce mobile pour obtenir un saut plus long, on peut agir surdeux facteurs : la vitesse du mobile et le « tremplin » ou, plus précisément, l’angle d’envol.Comment alors agir sur le tremplin ?Nous proposons de comparer le sauteur à une moto. Pour faire décoller une moto :1 : on utilise un tremplin et, pour une vitesse donnée, on obtient toujours le même angled’envol.2 : ce sera aussi le cas d’un sauteur ne préparant pas l’appel. Il est possible d’améliorer lesaut en haussant le tremplin et c’est ce que font la plupart des entraîneurs avec banc outremplin. Hélas, en compétition le tremplin est interdit !3 : avec la moto sur son plan incliné, on peut améliorer également l’angle d’envol en « creusant» ce tremplin ; c’est ce qui se passe en saut en longueur sur l’avant dernière foulée.Toutes les activités de projection du corps ou d’engin sont soumises à ce mécanisme.Stéphane MORIN 25/35
Page 1 and 2: Pratiquer l’athlétisme autrement
Page 3 and 4: UFR STAPS Nantes - AthlétismeRappo
Page 5 and 6: UFR STAPS Nantes - AthlétismeInté
Page 7 and 8: UFR STAPS Nantes - AthlétismeLa ge
Page 9 and 10: UFR STAPS Nantes - AthlétismeExemp
Page 11 and 12: UFR STAPS Nantes - AthlétismeL'éc
Page 13 and 14: UFR STAPS Nantes - AthlétismeIl s'
Page 15 and 16: VITESSE D'ENVOL------Elle doit êtr
Page 17 and 18: UFR STAPS Nantes - AthlétismeLe bo
Page 19 and 20: UFR STAPS Nantes - AthlétismeLa tr
Page 21 and 22: UFR STAPS Nantes - AthlétismeEvolu
Page 23: UFR STAPS Nantes - Athlétisme2 : L
Page 27 and 28: UFR STAPS Nantes - Athlétismeà la
Page 29 and 30: UFR STAPS Nantes - AthlétismeLa fr
Page 31 and 32: UFR STAPS Nantes - AthlétismeRègl
Page 33 and 34: UFR STAPS Nantes - Athlétisme−
Page 35: UFR STAPS Nantes - AthlétismeBibli

Pratiquer l'athlÃ©tisme autrement

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?