Pratiquer l'athlétisme autrement

UFR STAPS Nantes - Athlétisme2 : Le deuxième écueil est de croire à une transmission, une circulation d’énergie entre le solet les segments corporels, ou inversement entre ces derniers et le sol. Mais mouvements etforce sont créés simultanément.Au plan cardio-respiratoire, au cours de la respiration, le massage des viscères abdominaux parle diaphragme, active tous les mouvements de circulation sanguine au niveau de l’abdomen. Le diaphragmeest traversé par des vaisseaux veineux et lymphatiques. Aussi toute crispation du diaphragmeretentit sur la circulation de retour et peut entraîner des troubles circulatoires des membresinférieursInteractions entre le diaphragme et les muscles abdominaux lors de la respirationL’abdomen est compris entre :- le diaphragme- les vertèbres lombaires- les muscles abdominaux- le bassin- les muscles du plancher pelvienÀ l’intérieur de ces limites, il est comparable à un volume liquide déformable et incompressible.Lors de l’inspiration, lediaphragme se contracte,descend et repousse levolume de l’abdomen (lesviscères) vers le bas etvers l’avant. Les abdominauxse laissent légèrementétirer.Lors de l’expiration forcée,la contraction des abdominauxrepousse le volumede l’abdomen en arrièreet vers le haut. Lacoupole diaphragmatiqueremonte, ses fibres sontalors étirées.Tout blocage du bassin conduira à une diminution de l’amplitude ventilatoire et donc inévitablementà diminution du rendement musculaire, ce qui sera préjudiciable à la production de performance.La notion de gainage est ambiguë, mieux vaut lui préférer la notion de chaîne musculaired’impulsion dont la force dépend de son élément le plus faible.Stéphane MORIN 23/35