SANTÉ+ N°86 MAI 2020

essentielle, est active comme
antispasmodique, antinauséeux,
antiseptique, régulatrice de la
vidange gastrique… En effet, son
potentiel d’action sur la sphère
digestive est très bien documenté et
les allégations reconnues par l’EMA
sont nombreuses : aide à soutenir
une bonne digestion, contribue au
fonctionnement normal du tube
digestif, a une influence positive sur la
santé intestinale.
La mélisse (Melissa officinalis)
est depuis longtemps reconnue de
tous aussi bien pour des troubles
nerveux ou digestifs, des problèmes
de circulation sanguine, ou encore un
affaiblissement de l’immunité. Les
herboristes l’ont souvent associée
à d’autres plantes, par exemple à la
menthe poivrée pour combattre des
troubles digestifs, ou à la valériane
pour soulager les troubles nerveux.
Le fenouil (Foeniculum vulgare)
permet notamment de lutter contre
la dyspepsie, les flatulences, le
manque d’appétit ou l’aérophagie
et de stimuler les muscles du côlon.
En infusion ou en décoction, il est
conseillé de consommer ses graines
après un repas pour faciliter la
digestion.
LES HERBORISTES
L’ONT SOUVENT
ASSOCIÉE À
D’AUTRES PLANTES,
PAR EXEMPLE À LA
MENTHE POIVRÉE
POUR COMBATTRE
DES TROUBLES
DIGESTIFS...
4. RÉGULER
L’ACHLORYDRIE
En prenant de l’âge, il est possible que
la sécrétion d’acide chlorhydrique
diminue, ce qui entraîne un faible
niveau de l’enzyme pepsine,
indispensable à une bonne digestion.
Pour les personnes qui ont peu
d’acide gastrique, le chlorhydrate de
bétaïne (HCL) peut servir de source
d’acide chlorhydrique à raison d’un
comprimé dosé à 200 mg en fin de
repas et soutenir une acidité normale
dans l’estomac où le bon équilibre
acidobasique est primordial pour le
bien-être, surtout après avoir mangé.
5. ÉLIMINER LES
PATHOGÈNES
Le contrôle de la prolifération
anormale des bactéries ou levures est
essentiel en vue d’une amélioration
rapide des symptômes. La médecine
s’est attaquée au SIBO/ SIFO comme
à une infection classique. Sa solution
: les antibiotiques. Les plus utilisés
sont la Rifamixin, la Néomycin ou
le Metronidazole, sur des cures de
10 à 14 jours. Souvent, les résultats
sont relativement bons, mais il y a
beaucoup de récidives…
Il existe heureusement des
alternatives naturelles avec les
plantes antimicrobiennes et les
huiles essentielles. Ces plantes ont
plusieurs avantages par rapport aux
médicaments : aucun problème de
résistance, peu d’effets secondaires
et, pour certaines, une efficacité
identique, sinon meilleure que les
antibiotiques. Surtout, elles vont
pouvoir agir sur la plupart des
pathogènes : bactéries, levures,
parasites…
L’HE d’origan compact (Origanum
compactum) a des propriétés
antibactériennes, antifongiques,
antiparasitaires et antivirales grâce
à la présence de carvacrol et de
thymol. Active en particulier contre
le Candida, le staphylocoque Aureus,
la Pseudomonas et le Blastocystis
hominis, elle est également
cliniquement efficace contre les
fermentations à méthane.
L’HE de cannelle de Ceylan
(Cinnamomum zeylanicum) contient
du cinnamaldéhyde qui permet
de lutter contre de nombreuses
pathologies digestives. Ces principales
indications sont la lutte contre les
infections bactériennes, fongiques,
virales et parasitaires, les dysbioses,
l’atonie digestive, les colites et les
flatulences.
L’HE de thym à linalol (Thymus
vulgaris CT linalol) a des propriétés
antibactériennes, antivirales et
antifongiques importants, en
particulier lorsqu’on l’associe à
la cannelle et l’origan. Elle est
aussi couramment utilisée dans
le traitement des gastrites et des
entérocolites.
L’extrait d’ail titré en allicine (un
des principes actifs de l’ail) propose
des propriétés antibactériennes
et antifongiques puissantes. L’ail
permet ainsi le maintien de l’équilibre
microbien intestinal et augmente la
défense contre les microorganismes
nocifs, qu’il s’agisse de bactéries ou de
champignons.
L’extrait de Berberis aristata titré
en berbérine, car la berbérine est
peu absorbée par l’intestin mais elle
a des propriétés antibactériennes,
anti-Candida, anti-inflammatoires,
antioxydantes et antidiabétiques. Plus
récemment, on a découvert qu’elle
protégeait la muqueuse intestinale.
Elle agit efficacement sur les
fermentations à hydrogène, contre les
germes à Gram négatif et les levures.
La dose quotidienne est de 1 à 3 g par
jour.
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