SANTÉ+ N°86 MAI 2020

PRESCRIPTION
UN ESPRIT PURIFIÉ
DANS UN CORPS
PURIFIÉ… POUR UN
Ramadan tout
en équilibre
Le mois de ramadan
étant habituellement vécu
comme un mois sacré
pour les musulmans du
monde entier, synonyme
de solidarité, de spiritualité
et de partage, son
déroulement est forcément
perturbé par les restrictions
de déplacement et de
rassemblement liées à la
crise actuelle du Covid-19
En effet, cette année, pas
de réunions conviviales
familiales, ni de prières à
la mosquée laissant place
à la solitude qui pourrait
se faire sentir pour de
nombreux fidèles.
Alors comment
compenser ce « manque »
social et spirituel pendant
le confinement ?
Nous devons nous
préparer à vivre
autrement le mois de
ramadan.
Ce mois sacré de sagesse et de
spiritualité va permettre à notre
corps et à notre esprit de se libérer
des toxines engendrées par le stress
de la vie confinée que nous menons
actuellement.
Voici quelques conseils afin de
retrouver un peu de chaleur humaine
et de bien-être intérieur :
1- Maintenez les liens sociaux avec
votre famille grâce aux réseaux
sociaux et par téléphone afin de
conserver le lien avec les êtres aimés.
2- Nourrissez votre générosité et
continuez à faire du bien autour de
vous en faveur des plus démunis
notamment en participant en
participant à des collectes de fonds ou
des fonds en ligne
3- Ritualisez votre journée en suivant
un programme qui saura rythmer
sainement votre journée, en vous
accordant des moments de pause, de
détente, des moments de prières.
4- Continuez à penser positivement,
en vous répétant à vous-même des
phrases positives tout au long de
votre journée afin de nourrir votre
sentiment de gratitude.
34 I Santé+ Magazine