L_antico_Segreto_per_Ringiovanire

L’ANTICO SEGRETO PER RINGIOVANIRE – 35 –
ni che attualmente abitano circa 2000 anni fa, furono allontanati dall’esercito di
Alessandro, ma vi tornarono successivamente.
Hanno avuto la capacità di sopravvivere nonostante l’altitudine elevata: 2100-
2400 metri. Le valli che essi abitano sono particolarmente fredde in inverno, in
molte occasioni il raccolto non è abbondante e sono costretti a digiunare per
periodi di 30-50 giorni, fino al nuovo raccolto.
In passato, la maggior parte degli studi sulla longevità furono condotti da un
medico inglese, Robert MacHarrison, che visse a lungo con questi popoli. Gli studi
più recenti sono, invece, quelli del dr. Alexander Leaf, americano, che voleva
scoprire proprio ciò che permetteva a questi popoli di vivere così a lungo. Evidenziò
che essi non soffrivano di malattie, tanto che i loro maggiori problemi
riguardavano le ferite che potevano accidentalmente procurarsi, piuttosto che
le malattie che potevano colpirli.
La longevità e l’operosità di questa gente potrebbero far supporre di trovarci
di fronte a dei superman: svolgono lavori fisici molto duri senza l’ausilio di
macchine; ognuno possiede un orto o un giardino di cui si prende cura, provvedendo
anche all’irrigazione, poiché le piogge sono molto scarse. Abbondanti
sono, comunque, le precipitazioni nevose sulle montagne circostanti e l’acqua ha
la tendenza a gelare e precipitare a valle solo d’estate. La loro bravura consiste
nel riuscire a catturare l’acqua ne necessaria all’irrigazione.
Una vita fisicamente attiva è alla base di tutto, e l’essere attivi fisicamente è,
presso gli Hunza, cosa normale.
Fatta eccezione per le ore di riposo, gran parte della loro vita si svolge all’aperto:
lavorano sotto il sole e all’aria pura. Tra gli altri fattori che permettono loro
di vivere più a lungo troviamo una vita sessuale quasi inesistente: le donne danno
alla luce un figlio ogni cinque anni e, ovviamente, non possono essere toccate
dall’uomo se non in occasione della procreazione. Forse questo sarebbe troppo restrittivo
se si cercasse di applicarlo nel nostro mondo “civilizzato”, poiché siamo
stati educati in modo totalmente diverso. Comunque, la limitata attività sessuale
è uno dei fondamenti della loro longevità.
Molti libri sono stati scritti sulla longevità e numerose affermazioni sono state
fatte al riguardo. Il libro The Complete Guide to Anti-Aging Nutrients non dice
nulla di magico, però quello che vi si legge in proposito è corretto: ≪solo le combinazioni
appropriate degli alimenti, abbinate alla giusta attività fisica, permettono
di rimanere attivi anche in età avanzata. Non esistono né regole immediate, né
magiche o miracolose combinazioni di sostanze nutritive, che vi permetteranno,
in condizioni di sovraffaticamento o di abusi eccessivi, di rimanere integri anche
in età avanzata. Non esiste alcuna formula magica che permetta di prolungare la
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. . . come una foglia nel vento. . .
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