L_antico_Segreto_per_Ringiovanire

Capitolo 10
LE ABITUDINI CHE UCCIDONO
(Herbert M. Shelton)
Un’isolata e incontaminata tribù, che conduce una vita semplice e dura, non ha
che poche cattive abitudini. Ma l’uomo civilizzato si è spinto in quasi tutti gli
angoli della Terra, portando con sé non solo le sue cattive abitudini, ma adottando
anche tutte quelle delle tribù con le quali è venuto a contatto. L’uomo, a questo
punto, conosce innumerevoli pratiche nocive che pesano sulla salute e sulla vita
della popolazione mondiale, che sta per essere soffocata da esse.
È il costante cadere di piccole gocce d’acqua a corrodere il ciottolo di granito;
è il costante scendere di piccoli fiocchi di neve che ferma potenti locomotive e
blocca il commercio di un’intera nazione. Allo stesso modo, è l’abituale ripetizione
di pratiche dannose, qualunque sia il grado di nocività, che distrugge la salute
e la vita. Non esiste alcun uomo, né donna, che abbia solo una cattiva abitudine:
tutti noi ne abbiamo un’intera collezione, e l’effetto combinato di esse accumula
debolezza, malattie e vecchiaia, con il risultato, spesso, di una morte prematura.
Mi propongo, in questo capitolo, di analizzare le più comuni “abitudini velenose”,
sottolineando il ruolo che esse hanno nell’accorciare la vita. Per “abitudini
velenose” intendo quelle abitudini, – molto frequenti, purtroppo, nella società civile
– che portano ad introdurre sostanze velenose nel corpo, di solito per ottenere
certi “effetti” che impariamo a “gustare”.
In una persona normale, l’attrazione per le sostanze alimentari (cibi e bevande)
è proporzionata al grado di capacità nutritiva e di beneficio che esse possono
portare al corpo. Nessuna persona normale è, di solito, fuorviata da un innato,
insaziabile desiderio di cibo non sano, né tanto meno da un’avversione istintiva
al cibo sano; tutti posseggono, invece, una naturale ripugnanza verso le sostanze
velenose e dannose.
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