De rug sparen, elke Dag - Europa Ziekenhuizen
De rug sparen, elke Dag - Europa Ziekenhuizen
De rug sparen, elke Dag - Europa Ziekenhuizen
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
18 ToEPASSEN<br />
ToEPASSEN 19<br />
DE RUG SPAREN, ELKE DAG DE RUG SPAREN, ELKE DAG<br />
ToEPASSEN<br />
opstaan<br />
<strong>De</strong> knieën buigen<br />
<strong>De</strong> benen kantelen<br />
om recht te komen<br />
neerliggen<br />
<strong>De</strong>zelfde bewegingen als om op te staan, maar in omgekeerde zin.<br />
opmerking: Het bed mag niet te laag zijn.<br />
Op de zij draaien, samen<br />
met de schouders en het bekken<br />
Naar voren buigen en de armen<br />
gebruiken om op te staan<br />
zicH wassen<br />
1) Aan de wastafel<br />
<strong>De</strong> voorwaartse spreidstand aannemen.<br />
Op de hand steunen bij het tandenpoetsen.<br />
Een glas gebruiken om de mond te spoelen.<br />
2) In bad<br />
Zoveel mogelijk gebruik maken van de armen om te gaan zitten of op te<br />
staan. In de mate van het mogelijke douchen in plaats van een bad te nemen.
Change language