Utgave 1 / 2012 - Media of Norway

More documents

Recommendations

Info

10 Fra tjukkas til smukkas Siv i september Verken Siv eller Ronny var vanskelig å be om å ta på seg finstasen. Dette var verdt å feire! – Jeg er veldig fornøyd med resultatet, og ble litt overrasket over at vi fikk det til. Vi brukte tross alt bare 17 uker. Jeg føler jeg nådde makspunktet. Du kan nesten ikke gå ned mer enn ett kilo i uka, gliser Siv. Vi har fulgt henne gjennom både opp– og nedturer de siste 120 dagene. Til tross for flest oppturer har det vært både nervepirrende og spennende. Ronny er naturligvis stolt over at planen har fungert. – Dette var suverent! Det gikk som vi håpet på. Siv har vært veldig pliktoppfyllende og flink. suksess! 15,7 kilo lettere på fire måneder Jeg hadde veldig tro på det, men det krever sin mann eller dame å holde ut et slikt opplegg. Det er ikke veldig mange muligheter for utskeielser. Riktig mengde mat og riktig mengde trening er like viktig hele veien, skryter Ronny. Feires Vi har naturligvis med oss kake for anledningen. Dette skal feires, og selv Ronny har funnet frem findressen fra skapet. Dagens hedersgjest kan fortelle at det har vært en tøff utfordring på veien. Siv i desember Fire måneder har gått, og vektnålen viser utrolige 80 kg. Både Siv Merethe Karlsen (32) og personlig trener Ronny Skoglund (33) jubler, smiler og ler. De har oppnådd sitt noe hårete mål. Bedre start på året kunne hverken de eller redaksjonen fått. Tekst: kenneth lorentzen Foto: karina rønning – Det gikk overraskende bra med treningen, men det var mye trening, så jeg fikk ikke tid til så mye annet. Det gikk i trening, spising, soving og jobb. Hadde jeg ikke visst jeg var i stand til å trene en del fra før, hadde det vært enda vanskeligere. Folk bør begynne rolig først, for å kaste seg rett inn i et slikt treningsopplegg er tøft, anbefaler Siv. Knallharde Ronny og smørblide Siv veksler historier fra underveis i treningen, og Siv forteller hvor voldsom forandringen har vært. – Formen gikk rett i været. Jeg har aldri vært i
96 kg 93,4 kg Start September så god form. Nå både løper jeg og går på Xycling. Trening er blitt morsomt! Jeg blir <strong>of</strong>te sittende en halvtime lenger etter en 90 minutters Xycling– time, flirer Siv. Ekstra motivasjon Hun legger ikke skjul på at Ronny fortjener sin del av æren. Fire treninger ukentlig, hvor de to har møttes en gang hver uke, samt knallhard oppfølging på kosthold har vært nøkkelingrediensene til suksessen med «Ned i vekt–pakken». – Ronny har betydd veldig mye. Det å hele tiden bli backet opp utgjør en vesentlig forskjell. Hadde ikke fått det til uten han, det kan jeg skrive under på! Ronny er autoritær, og du har ikke lyst til å komme tilbake uten resultater. Dessuten er han veldig motiverende, forteller hun. Han forstår at hun har fått den lille nødvendige ekstra motivasjonen med tett oppfølging, men Ronny er opptatt av at hun har fått det til selv, fordi hun har <strong>of</strong>ret det lille ekstra. – Det fine med tett oppfølging med personlig trener er at du kan justere ting, og ha en åpen dialog hele veien. Er det noe som ikke fungerer, kan vi gjøre om på det underveis. Men det er viktig å legge til at jeg har sett Siv trene alene i helgene, skryter Ronny. 88 kg Mange lesere Han har følt på presset likedan som Siv. På ELIXIA Lambertseter har medlemmer lest magasinet med ekstra interesse, og kommet med lykkeønskninger underveis. – Medlemmer har fulgt med i magasinet og vært nysgjerrige. Hun ble det lille prosjektet, som gav det lille ekstra. Hun er absolutt et forbilde. Folk som vil ned i vekt ser at det er mulig, smiler Ronny. I dag er lykkeønskninger byttet ut med gratulasjoner, og det var mange spente medlemmer rundt oss da Siv gikk på vekta for siste gang. Vi er spent på hva Siv føler nå, ettersom hun på første treningsøkt nevnte at hun hadde et ønske om å kunne være et forbilde for andre som ville ned i vekt. – Jeg har fått veldig mye tilbakemeldinger på at folk har fulgt med og synes det er morsomt. Så jeg både håper og føler jeg har vært et forbilde. Nå kan andre medlemmer se at det går an. Det krever mye jobb, men det er verdt det, fastslår Siv, 15 kilo lettere og med masse sprudlende livsenergi. PS! I ren og skjær gledesrus over suksessen klarte red. å forsnakke seg, og har nå lovt Siv og Ronny å løpe halvmaraton i høst. Med Siv, på «TEAM Siv»! November Januar Siv Merethe KarlSen Alder: 32 Startvekt: 96 kg Høyde: 165 cm 80,3 kg Smil og latter satt løst etter at vekttapet var et faktum. Kake var på sin plass, til tross for at Ronny var skeptisk. hva er ned i vektpakken? Tre måneder trening med personlig trener – 100% fornøyd eller pengene tilbake. ingredienser: ● Norges råeste treningsgaranti. ● Fri tilgang til et ønsket ELIXIAsenter i hele perioden. ● Et skreddersydd treningsprogram kun for deg. ● Kostholdsveiledning som får deg trygt mot målet. Fremgangsmåte: ● 3 Personlig trener timer á 55 min med kostholdsveiledning. ● 6 Personlig trener timer á 55 min. Inkludert testing av kroppssammensetning, styrke og utholdenhet. ● 6 Personlig trener Xpress timer á 25 min. 11
Page 1 and 2: MEDLEMSMAGASIN 5MEDLEMSMAGASIN Nr.
Page 3 and 4: Leder Side 3 Trening gav enorm hels
Page 5 and 6: På sitt tyngste veide Erik 135 kil
Page 7 and 8: Det er alltid stor stemning når Pa
Page 9: Fjerner vond lukt! NYHET Fjellfrisk
Page 13 and 14: Matglede med ELIXIA, i samarbeid me
Page 15 and 16: matglede Super Food Styrket immunf
Page 17 and 18: Flott innsats gaV resultater Før b
Page 19 and 20: eliXia kokstad ● Vi har oppstart
Page 21 and 22: Fitnessplanet Alt du trenger til tr
Page 23 and 24: utslagsgivende øvelser for vektned
Page 25 and 26: 50 år i verdenstoppen! Mer enn 150
Page 27 and 28: hva er 500 kCal? På gruppetimen «
Page 29 and 30: CamP eliXia Trenger du en kickstart
Page 31 and 32: Thomas er som alltid opptatt av at
Page 33 and 34: Effektive og trygge behandlinger ho
Page 35 and 36: ene Norske marine oljer! bedre hels

Utgave 1 / 2012 - Media of Norway

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?